阿育吠陀是源自於印度的古老醫學,對瑜珈有興趣的人瞭解一點點阿育吠陀基本概念的話,可以幫助瑜珈練習,因為阿育吠陀調整的軆內元素與瑜珈練習裡挑逗的氣息是相同的。所以略懂阿育吠陀可以幫助瑜珈練習上遇到的瓶頸,並帶來適當的平衡的解答。
以下是一些基本阿育吠陀概念:
阿育吠陀重視體內的不協調,叫做dosha。
dosha來自梵文字根"dush",意思是"汙濁"。
所以dosha的意思其實是負面的。
體內五元素不平衡的話會形成三種dosha:
vata(風+空)
pitta(火)
kapha(水+土)
所有的疾病以及心理的不平衡來自dosha。