戶外瑜珈

星期天早上，留一片天空給自己

在林場面向湖泊與天空交際的地方有一個開闊的角落，我們在那裏看著寬闊的天空，沐浴在日出的陽光做拜日式，
日出的光芒照在身上可以幫身體充電
接下來我們做妮姑瑪大師的脈輪瑜珈，
簡單的動作啟動身體的能量點，增加正面能量