 |
| super meatboy |
阿育吠陀對吃肉的看法是，可以吃肉!
醫生會開肉類處方(馬、羊、鹿)給身體非常虛弱的病人補身體。對於其餘像我們這些甲健康，想要用阿育吠陀平衡身心的人，也是可以吃肉的，但是要看季節&料理方法&體質
阿育吠陀冬季保養
每個季節有屬於該季節的健康小習慣。源自古印度的阿育吠陀重視四季的連貫性，所以在每個季節做對屬於該季節的養生法，下ㄧ個季節就可以享受健康的身體。每天的健康小習慣累積起來就是養生lifestyle。
Varuna手印:移除"錢"的煩惱
滿月的手印練習
心裡充滿對錢的煩惱嗎?
信用卡債、房貸、沒有足夠的錢做想做的事?
最近生活有財務壓力的你在滿月的當天，早上6點~10點，或面向西方6點~10點，結好Varuna Mudra，放在心的前方，放鬆頸肩，深呼吸15分鐘，帶走對錢的恐懼感。
Ayurveda For Yogis
"瑜珈培訓結束後你要去哪裡?"我問日本女孩，Haruka
獨來獨往的她是個印度通。
呆版、沒有冒險精神的我課程結束後就直接回台灣了，但是我認真等待她的回覆，
好像只要得到她的答案，我也繼承了那自由自在靈魂的一部分。
"度假，我要去做7天的阿育吠陀"。
有一個東西可以比瑜珈還要更度假/放鬆?
它叫做阿育吠陀?
我好訝異。
【Sexy Dates】補女性賀爾蒙的阿育吠陀偏方--好吃!
Sexy Dates
 |
| 棗子纖維很多，容易便秘的女生會賺到另一個好處。。MM |
增加shakti女性能量的小點心，可以振奮性慾&解除疲倦感，照鏡子的時候會覺得自己充滿魅力&自信
拜日式好呆版:尋找拜日式的靈感
最近覺得拜日式太制式化，在瑜珈墊上只有面向前後前後，對最近想要突破生活上的約束的我，這樣的規律沒有幫助。
拜日式對我來說有著啟動身體與世界聯結的功能(請看文章最下面的解說)。現在的我需要360度十面八方的連結，所以在YOUTUBE找了一些拜日式的靈感，解開最近做拜日式的呆板感受----更重要的是，讓轉變發生(why轉變?請看>>>輪迴時刻表)
拜日式對我來說有著啟動身體與世界聯結的功能(請看文章最下面的解說)。現在的我需要360度十面八方的連結，所以在YOUTUBE找了一些拜日式的靈感，解開最近做拜日式的呆板感受----更重要的是，讓轉變發生(why轉變?請看>>>輪迴時刻表)
輪迴時刻表
|
戶外瑜珈
星期天早上，留一片天空給自己
在林場面向湖泊與天空交際的地方有一個開闊的角落，我們
日出
接下來我們做妮姑瑪大師
簡單的動作啟動身體的能量點，增加正面能量
easyoga瑜珈樂活教室
今天的你好嗎?
暫時放下生活的紛紛擾擾，
在小周末晚上與悠閒的週六時光，來和easyoga約會
分享瑜伽人的生活、旅行，還有輕瑜伽體驗課程，一齊認識
【瑜珈。聲樂。滿滿愛】來自紐約的瑜珈歌手Mercedes讓你生活更快樂的台灣活動
Mercedes 發行了三張專輯，其中白天鵝唱片出版的【憐憫之歌】和【極樂之路】極為暢銷；同時也發行瑜伽指導的DVD、冥想教程和世界音樂的專輯。
這是2015/4/15~4/20在宜蘭、台中、台北舉辦的活動，如果錯過，想要領先得到下次Mercedes來台的消息，與這位擁有天界歌聲的非凡女孩，學習瑜珈、開嗓找到自己的自信、聽聽她服伺上師的心歷路程，請填寫下面的表格
全程活動下面有介紹，如果有問題，請打電話或email給韋琪(我是負責人)
手機(請下午一點後來電)0970.543.478
信箱: weichisridevi@gmail.com
報名表
4/15。三。【佛陀與女智者的對話】 The Wise Woman Sutra
佛陀與一位女智者的對話裡解釋了為什麼世間一切難以順心，得到快樂，以及消除心中恐懼的方法。一起來聽聽女智者聽完佛陀教授後對於自己生命與死亡所作出讓人無法忘懷的結論。這是由Mercedes老師親自翻譯的一部佛學經文
晚上19:00~21:00
@【瑜珈的家】宜蘭縣羅東鎮天津路18號
事先報名$400/人(現場報名$500/人)報名去
4/16。四。【一起來梵唱】Kirtan Fun!
唱歌是打開心屝的最快捷徑，除此之外可以轉換心情和環境。這晚一起來唱誦藏文、梵文、拉丁文神聖音樂，學習這些曲子的手風琴彈奏旋律。老師會教授印度古典音樂的開嗓練習，幫助大家擁有更美麗的歌聲。
晚上19:00~21:00
@【Talk-Talk 淘客茶館】宜蘭縣羅東鎮中正路198號2 樓
事先報名$400/人(含飲料ㄟ!)現場報名$500/人報名去
4/18。六。【妮姑瑪瑜珈&奉愛之歌】
Full Day of Yoga, Kirtan, and Stories
可分開參加
【妮姑瑪瑜伽 : 探索西藏瑜伽&體位法練習】早上10:00-12:00
妮姑瑪大師是ㄧ千年前的印度女性瑜伽行者，她教授的獨特瑜伽有著消除壓力的功能，課程由梵唱開場，讓氣息流暢在中脈、敞開妳的心胸、擁抱快樂的心智，一起學習啟動內在轉換的瑜伽練習與古老智慧。
【奉愛之歌 : 滿滿梵唱、音樂、故事的下午輕鬆時光】下午10:00-16:30
唱歌是打開心扉的最快捷徑，這個下午一起來唱誦藏文、梵文、拉丁文的神聖音樂，學習曲子的手風琴彈奏旋律，聆聽瑜伽成就者的神奇故事。內容將教授印度古典音樂的開嗓練習，幫助大家擁有美麗的歌聲。
上午體位法課$800
下午講座$600
整天課程套餐價 $1280。
@【Easyoga美術園道生活概念館】台中市西區五權西三街91號
報名請點--->http://bit.do/taichung
4/19。日。【脈輪&脈絡:妮姑瑪大師的瑜珈內法】
Chakras, Channels, and The Yoga of Lady Niguma
一起來做西藏瑜珈!
這個練習來自一千年前的印度女瑜珈大師，妮姑瑪。體驗她教授的脈輪瑜珈系列，打開中脈的氣息，更愛自己，更愛世界，看到彼此的美好。讓星期天早上滿滿智慧、梵音唱誦、瑜珈、愉悅。還可以學到【瑜珈經】裡面的智慧箴言。
瑜珈動作適合所有程度，歡迎大家來 *請自備瑜珈墊
早上9:00~12:00
台北國際藝術村3樓舞蹈教室
臺北市中正區北平東路7號，捷運善導寺站1號出口
事先報名$1000/人(現場報名$1200)報名去
4/19。日。【聲音美學。潛力開發】工作坊
Inner Voice Workshop
找到聲音。找到自己的開嗓工作坊。運用古西藏瑜珈的氣功讓音腔成為自我表現的更佳管道；透過律動、即興表演開發聲樂的潛能。適合身體表演者以及想要激勵自信的人。
下午14:30~17:30
@【牯嶺街小劇場3樓排練場】台北市中正區牯嶺街5巷2號
捷運中正紀念堂站－2號南門市場出口
事先報名$1000/人(現場報名$1200)報名去
4/20。一。 【#饅頭#善知識】
Meeting Your Mentor: Inspirations from Ancient India
生命中偶然有機會碰到一個人，【他】看的到你的獨特潛能，【他】知道如何引導你突破盲點成一顆閃亮的鑽石。遇到【他】可以轉換你的一生，就像希爾與卡內基、【駭客任務】裡的尼歐與莫斐斯、孫悟空與唐三藏。但你也需要給予他超乎理性的信任，謙卑自己，讓自己被琢磨，被帶領，被改造。
現在的你正在為工作、為學習一個新技巧、或為了心靈在尋找guru上師、導師、mentor啟蒙者，把這個夜晚留給自己，來聽古印度師徒間的虔誠故事，以及Mercedes服伺上師16年的心靈路程。
晚上19:00~21:00
@【Changee中山】台北市大同區南京西路18巷8之2號3樓
捷運中山站一號出口
事先報名$400/人(現場報名$500)報名去
【哈達瑜珈經】線上學習
Hatha Yoga Pradipika Svadhyaya & Sadhana
為瑜珈老師、想要深入瑜珈的有心人所設計的哈達瑜珈經課程
遵循古時候經文教學的方法，第一部分經文研讀理解，第二部分實際體驗
一位研讀經文的瑜珈老師，當他叫學生“吸氣”時
學生吸氣時的感受就是說不出的不一樣
為瑜珈老師、想要深入瑜珈的有心人所設計的哈達瑜珈經課程
遵循古時候經文教學的方法，第一部分經文研讀理解，第二部分實際體驗
濕婆之夜 Maha Sivaratri 2015
下星期二2/17是Mahasivaratri，濕婆之夜。
修行人整晚到天亮持Siva咒的話，會得到祝福，生活上需要刪減掉的，果斷了結。濕婆是修行者的守護神，也是瑜珈的祖師爺。
記得在印度時，我想選Siva當我的守護神，持Siva咒。老師說，因為我已婚，最好不要選Siva，便賜予我較多在家眾護持的守護神，Narayana。
不服氣的我，眼紅的瞪著單身瑜珈女孩領Siva Deeksha。只有每年的Mahasivaratri可以盡興的持Siva咒，持到飽。
今年Sivaratri比往年提早很多，剛好落在除夕前一天，為自己祈禱改變，提升，蛻變。很想刷新重新來過的，可以點上斷絕舊習的穗甘松精油，誠懇的向Siva請求幫助自己改變。
 |
| 最近找到一張看起來像超級賽亞人(七龍珠)的Siva |
這睌除了持咒之外，還可以梵唱、跳舞。
 |
| Siva Nataraja，仗著摧毀力量舞步著 |
爵士傳奇艾莉絲·柯川獻給Siva的小品
吃的瑜珈: 春節怎麼吃也不怕的五個訣竅
吃的瑜珈: 春節怎麼吃也不怕的五個訣竅
瑜珈動作裡有很多扭轉以及前彎，這些動作按摩消化器官間接提升消化能力。
這裡要講的吃的瑜珈跟動作沒有關係，可以大大放心。瑜珈經典裡除了解釋正確的動作以外，另外一個重視的主體就是吃---吃甚麼、怎麼吃--因為強健的消化系統是一切健康的來源。
從今年的春節開始善用吃的瑜珈促進消化能力，就可以不怕胖的吃吃吃。
月亮瑜珈
月亮瑜珈
月亮瑜珈的四堂課練習這門失落的內在瑜珈， 不靠藥物療癒身體。
適合對象
- 我月經不順:經痛，經血量多，過少，血塊
- 我的荷爾蒙失調
- 我想要受孕
- 我想要療癒性病
- 我最近流產，需要調身體
- 我甲狀腺亢進， 低下
- 我自律神經失調
- 我下巴長痘痘
- 我作息失調很久了
- 我體重滯重，一直受不下來
- 我心情憂鬱、躁鬱
- 我生產後情緒低落
- 我想增加性感
- 我想增加好氣色
- 我對阿育吠陀有興趣
