自然受孕必知：精液液化時間sperm liquefaction
射精後馬上抽出容易把濃稠的精液拉出體外，所以自然受孕的夫妻行床時，做好這些動作，可以助孕：
射精完後，不要馬上抽出，等幾分鐘後慢慢抽出，讓精液有時間與陰道分泌物融合，液化女方的臀部墊高，讓地心引力協助受孕確認女方性滿足、性高潮、享受性，不是只是一個受孕的機器高潮時子宮的收縮可以幫助「吸」進精子
前提是女方正處排卵，排卵僅是24小時的事件，在這24小時行床最有可能懷孕
吃了、補了、打了、求了，但是最實際直接的子宮卵巢保養做了嗎？
最近看了一個比較新的3D醫療教學動畫，解釋卵子在受孕過程扮演的功能
前幾天看到一位超高齡孕婦，頭髮一半白了，面孔看起來超過55，孕婦裝可以歸類為蔣經國時代的古著
子宮正位抓鳳筋
子宮、卵巢是需要移動的器官
子宮主要固定的地方位於子宮頸的闊韌帶卵巢主要固定的地方是卵巢到骨盆腔的懸韌帶 卵巢和卵管繖(ㄙㄢˇ，fimbriae)沒有完整的連結，排卵時，繖若未接住卵泡，卵泡就不會進入輸卵管，掉在腹腔裡通常右邊的輸卵管容易扭轉凹折，因為靠近蠕動不定的小腸；左輸卵管靠著乙狀結腸，比較穩定輸卵管跟緊張焦慮情緒有直接的連結，輸卵管攝影檢查的時候，如果婦女過度緊張，輸卵管會鎖緊，顯影劑過不去，放鬆好身心後，就通了
今天跟Martin Beaudoin線上詢問他的一對一課程，意外上了一堂課，分享一下珍貴的筆記。
不要再浪費一分一秒修一些讓自己更悶的瑜珈修行，好好享受自己的青春美貌和喜悅（這些修行--特別是禁慾--通常是針對男性的，對女性也沒用，反而會讓30幾歲女生練成白髮滄桑歐巴桑(這位藍天女孩在印度親眼見過）
40歲一過，體內雜質開始累積在身體各處，形成揮不去的疲勞痠痛。在骨盆腔累積的阻塞是接下來10~20年衰老的起因。最明顯的影響是荷爾蒙功能、性能量。如果可以清除這些阻塞，便可緩轉老化現象，提升全身生理機能
阿育吠陀稱為： Kuhu Nadi、Shankhini Nadi、Alambusha Nadi
泰國傳統醫療稱為：Sen Nanthakrawat、 Sen Sikhini、Sen Sukumang、Sen Khitchana
骨盆腔和會陰的脈絡是能量要點，各種古老的修行都特別強調這裡的淨化、運氣
對一般老百姓，這裡的保養也非常重要，因為這裡的阻塞會影響：
性功能
生育力
頻尿
子宮卵巢衰竭、病變
更年期提前
經痛
性交疼痛
早洩、陽痿
攝護腺問題
膚色、髮質、心情
體力、精力
Shanii在泰北兩個地方研習源自古經文的karsai按摩，學了許多女性和男性保養骨盆會陰的技巧和手法：
2024開始在工作室執行這個對身體能量中心充滿尊重的骨盆調理－－－男、女客戶都可以預約
最後用香草包局部熱敷，促進吐故納新的過程
案主的下半身全裸，用柔軟的布遮住雙腿和重要部位，只露出當下調理的部位
男性：
在睾丸、陰囊、盆底肌、會陰、坐骨進行調理
全程遮住陰莖，不會碰觸到陰莖
女性：
在外陰、盆底肌、會陰、坐骨進行調理
內陰的調理依個人接受度決定要不要進行
常見問題：
Ａ： 不用強迫自己接受療程
「暖宮坐薰」有類似效果，而且是非侵入性的療程，對女生來說是很好的代替
如果想要療效，克服心理障礙，可以先做「腹部療程」建立起與空間、Shanii的信任感，然後再慢慢心理建設做準備
Ａ：會，撥開腹腔、下腹腔沾黏的時候會痛 ; 子宮偏移、子宮內膜移位沾黏，撥開的時候會痛
調理盆底肌時因為會陰處有許多微血管和神經不會過度用力按摩，敏感的指腹使用適當的力道撥、按 ; 但是也可能會疼痛，因為這裡的阻塞包含了心理層面和肌肉層面的糾結。在按摩的時候這些疼痛會被「發現」，所以可能會跟一般按摩一樣會感覺到痠痛
Ａ：高血壓、心臟病、癌症患者、身體虛弱者、經期中
性病：
Ｘ 活動性感染期-生殖器長東西
Ｏ 生殖器沒有長東西-並且-有服藥A：調理時，Shanii會全程戴口罩、使用醫療級無粉NBR手套
調理會陰、內陰的時候，會換上全新的手套Ａ：調理時需要空腹至少2小時
自我管理好以下項目，可以從課程獲取更多的回饋：
。排便：調理前兩天確認排便順暢（多喝溫水、吃高纖維食物、嚴重便秘者可以喝黑棗汁清腸）
。陰毛：修短，減少調理時的拉扯
。暖宮坐薰：下盤緊繃、性交疼痛者可以用坐薫放鬆盆底肌，減少調理時的不適
。心理：確認自己心情不錯、情緒穩定
Ａ：多喝溫水幫助代謝
淨化反應
。可能會有情緒/疼痛/舊記憶被釋放、代謝而引起的反應
。比如：反胃、頭痛、發冷、發熱、舊傷莫名開始疼痛、強烈的情緒
休息
。療癒往往在調理剛做完後發生，Shanii有預留足夠時間讓案主休息，讓身心完成整合的工作
。建議當天清空行程，讓自己多休息、與自己對話
痠痛
。調理後兩天可能會有痠痛，可以多幫腹部熱敷
吃了、補了、打了、求了，但是最實際直接的子宮卵巢保養做了嗎？備孕夫妻專門調理保養雙方的生殖器官，促進血液循環，提升子宮、卵巢、睪丸功能，為懷孕和日後的性福鋪路
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男性：
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全程遮住陰莖，不會碰觸到陰莖
女性：
在外陰、盆底肌、會陰、坐骨進行調理
內陰的調理依個人接受度決定要不要進行
常見問題：
Ａ： 不用強迫自己接受療程
「暖宮坐薰」有類似效果，而且是非侵入性的療程，對女生來說是很好的代替
如果想要療效，克服心理障礙，可以先做「腹部療程」建立起與空間、Shanii的信任感，然後再慢慢心理建設做準備
調理盆底肌時因為會陰處有許多微血管和神經不會過度用力按摩，敏感的指腹使用適當的力道撥、按 ; 但是也可能會疼痛，因為這裡的阻塞包含了心理層面和肌肉層面的糾結。在按摩的時候這些疼痛會被「發現」，所以可能會跟一般按摩一樣會感覺到痠痛
Ａ：高血壓、心臟病、癌症患者、身體虛弱者、經期中
性病：
Ｘ 活動性感染期-生殖器長東西
Ｏ 生殖器沒有長東西-並且-有服藥A：調理時，Shanii會全程戴口罩、使用醫療級無粉NBR手套
調理會陰、內陰的時候，會換上全新的手套Ａ：調理時需要空腹至少2小時
自我管理好以下項目，可以從課程獲取更多的回饋：
。排便：調理前兩天確認排便順暢（多喝溫水、吃高纖維食物、嚴重便秘者可以喝黑棗汁清腸）
。陰毛：修短，減少調理時的拉扯
。暖宮坐薰：下盤緊繃、性交疼痛者可以用坐薫放鬆盆底肌，減少調理時的不適
。心理：確認自己心情不錯、情緒穩定
Ａ：多喝溫水幫助代謝
淨化反應
。可能會有情緒/疼痛/舊記憶被釋放、代謝而引起的反應
。比如：反胃、頭痛、發冷、發熱、舊傷莫名開始疼痛、強烈的情緒
休息
。療癒往往在調理剛做完後發生，Shanii有預留足夠時間讓案主休息，讓身心完成整合的工作
。建議當天清空行程，讓自己多休息、與自己對話
痠痛
。調理後兩天可能會有痠痛，可以多幫腹部熱敷
身心情緒感覺特別流動，好像之前累積淤賭被大掃除清理過的舒暢感
年齡：療程當時是32歲，剛好再過幾天是33歲生日，也算是給自己好好調養更新的生日禮物
療程：2.5小時子宮正位＋暖宮坐薰
做療程的動機：
因為有感於身體狀況的警訊，近幾年因獨自在外居住大部分的事都得靠自己又忙於工作，公司裡內憂外患的各種情節搞得我這高敏人的身心壓力負荷挺大。而我只要有情緒最直接有感不適的就是腹部，記得去年秋天有天早上準備出門上班前，下腹突然劇痛到我在沙發上滾，但當天有要事必須進公司不想請假，只好硬著頭皮出門，記得通勤一路上疼痛難耐到我臉猙獰、冒冷汗，差點以為要倒在路邊，還好最後有進到公司。
剛好過了幾個月公司全身健檢，報告出來其中一項紅字特別讓我驚嚇到，卵巢癌指數居然標到正常範圍的三倍，上網查卵巢癌指數資料同時聯想起先前腹痛，按耐惶恐的情緒連絡醫院針對指數重新驗血複檢，因要避開經期安排覆檢至收到報告又過了一個月。這一個月的等待內心不安無比煎熬，不時有最壞情況的猜想，也查了很多婦科資料，反省自己過往哪些習慣有可能傷害子宮卵巢等，甚至獨自一人時跟她們對話，希望可以找回連結，還來得及有再次機會好好照顧她們。
最後收到覆檢報告卵巢癌指數恢復到正常範圍，醫院表示初檢當時可能是受到經期未完影響到指數上揚。如釋重負後更加深我要好好照顧身體和女人獨有子宮卵巢的動機，跟Shanii約在生日前，當作彌補過去受驚後的一次重生!
療程感想：
1. 觸診
躺著由Shanii初步檢視整體身體的狀況，過程很溫和無不適感。從檢視子宮是否正位、卵巢左右位置，能量狀態、腰部、腿部是否一高一低，甚至手和腳的脈搏狀態，Shanii都能神奇地透過觸診做解讀。讓個案從一開始就了解目前身體的狀態，有疑問也可提問得到解答，也能透過引導連結慢慢進入接下的環節。
2. 全身指壓
從全身開始指壓力道恰到好處，因躺在電毯上全身背後很暖活，整體環境很好讓人感覺彷彿窩在子宮裡的寶寶一樣安心自在，聽著周遭播放自然音樂蟲鳴鳥叫，讓人很快全身放鬆下來，甚至有幾個小片刻舒服到睡著。其中特別有感覺到痠痛的點包含臀部和腰部。
3. 腹部按摩
腹部開始感覺力道特別集中，Shanii從腹部各方向用手法導引，有幾個部位特別有感，如同Shanii觸診提到我的腹部常感悶悶脹脹，在按摩過程中感覺好像有氣被導引，Shanii按壓後感覺有一股暖流上來，後來詢問表示可能是氣血通了回流。
4. 子宮正位
觸診時Shanii提到我的子宮算正的，右邊卵巢剛開始滿快摸到，但左邊卵巢到子宮按摩較深層的時候才找到，透過按摩手法有調平衡一些。在幾處按摩點和刷過去的方向會感覺到痛，但是在可忍受範圍，過去後反而有種疏通感。
5. 陶罐藥草包熱敷
Shanii在療程開始時就同時煎煮香草，不時聞來香料味很喜歡。
陶罐藥草包剛施作在身體上時溫度較高(但個人覺得可接受不會想閃躲)，原本以為只會用在腹部子宮區而已，沒想到Shanii很仔細地全身都熱敷過，包含手腳，感覺全身都吸收了滿滿藥草能量又暖呼呼。療程後還可以帶一小包回家敷，很貼心。
6. 暖宮坐薰
第一次做這樣的嘗試感覺很新鮮，Shanii事前都會很仔細說明讓人安心，在療程過程中煎煮土鍋裡有著對個人狀況調配婦科有益的乾香草和Shanii自己種的新鮮草藥，打開蓋溫暖的蒸煙上騰正對著打開的下半身陰部，感覺類似在泡溫泉般溫暖舒服同時又有草藥的良效。
7. 預約過程
預約過程滿方便的，有線上專門預約系統，可清楚即時知道Shanii可約的時段，預約後也會在信件做確認，信件上也會有詳細說明須知。
8. 線上諮詢
線上諮詢前有填專門的問卷，上面詢問詳細個人的婦科身體狀況，平常不會特別留意自己這方面，剛好在填問卷同時好好連結身體檢視一番。
9. 空間
非常喜歡藍天女孩工作室的空間，剛好是我很喜歡的南島度假風/異國風，空間很寬敞覺得開闊，佈置選品很有質感還有許多被照顧得很好的觀葉植物，煎煮草藥時同時有些雲霧，讓人覺得在仙境 : )
10. Shanii是個很溫暖親切的人，讓人感覺可完全放心交託。
11. 療程費用/CP值
療程費用覺得合理，一對一Shanii完全投入於個案中的專注能量還有療程前後的準備。
12. 交通
我是從台北大坪林搭客運到羅東，在市區離轉運站和火車站都不遠，交通算方便，離羅東夜市也近。
我的子宮有點後傾，Shanii幫我拍了幾下，是很特別的體驗
療程：60分鐘子宮正位
有提供舒服的衣服更換，結束後也有純露調整的飲料（這次是快樂鼠尾草）
這裡是一個照顧到所有感官的空間。
Shanii說我的子宮有點後傾，幫我拍了幾下，是很特別的體驗（覺得wow!) 我意想不到的地方是，身體很信任Shanii，按摩到很深層的肌肉，我竟然也沒有反抗。
下腹部很多地方在按的時候，感覺好酸，但在按完之後，就感到放鬆很多。也感覺到身體很喜歡被這樣按，被這樣放鬆。尤其是屁股區域。
在左右卵巢位置的推按的時候，好像在協助身體排放一樣，也一樣有痠的感覺，似乎是體內的淤積在被推送著。
結束後，我躺下休息，不知不覺就睡著了，頭腦中雖然仍然有思緒 但也很放鬆得睡著了。如果可以，我會想再多來幾次。
