藍天女孩

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瑜珈福音轟炸羅東鎮！

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。。。秋天，開使做瑜珈的好時機

秋天～調身體的好季節～讓瑜珈給妳一個健全的身心

瑜珈的家秋季新開課！讓瑜珈徹底改造妳！

MC瑜珈:調經期、減經痛、減壓、排毒

月經可能是妳每月必經的痛苦，但是也是妳邁向自我痊癒的祕密鑰匙

   瑜珈加上古印度阿育吠陀養生學，
   每堂課像spa渡假一樣，
   用體位法、風息（呼吸）、音浪（節奏）、滋養（食材），
   找回妳的完整健康和女人魅力
   16堂課 3800 (二、五晚上8～9:10)

孕媽咪瑜珈: 紓解懷孕不適、安全運動、順利生產

加入歐美孕婦新潮流，讓瑜珈陪伴妳度過自在的孕期，迎接健康北鼻的誕生
簡單、輕鬆改善腰痠、背痛、水腫、背痛、妊辰紋等生理不適
做瑜珈的孕婦有健康的體態，可以給北鼻一個更舒適的生長空間
做瑜珈的孕婦有“身心概念“，在胎中就和北鼻建立bonding心靈聯繫
8堂課 2400 (二、五晚上 6:30～7:40)

鑽石流致富瑜珈: a.k.a.大老闆瑜珈

什麼方法讓暢銷書作者『當和尚遇到鑽石』麥可羅區格西
使5萬美元貸款的小公司成為年銷售額2.5億美元的鑽石大亨？
讓他在台灣的嫡傳弟子帶領您熟練他的終極成功方法，
用輕鬆的瑜珈讓您年輕、容光煥發，
古老致富方法讓您的事業在競爭中凸顯而出
人生健康和事業雙贏的百分百成功瑜珈
8堂課 2400 (星期三晚上 7:30～9)

我的第一堂瑜珈課

想要瑜珈幫助你擁有優良睡眠品質、遠離疾病、增加精力、
回到年輕時的輕盈體態、增加專注力、開發對心靈的覺知嗎？
運用歐美瑜珈界公認為最溫柔教學的Sivananda希瓦難陀瑜珈系統
讓初學的你、想要真正認識瑜珈原貌、全貌的你
成為一個樂活的瑜珈族
8堂課 2400 (一、四晚上 8～9:10)

！用瑜珈改變妳的一天＊7/7開課＊名額有限（15位）！盡快報名（03）9543-890！

身體需要四種食物

西藏人相信身體需要四種食物:
In the Tibetan tradition, they believe 4 things nourish the body:
1.食物food
2.睡眠sleep
3.專注力concentration
4.希望hope
下次“餓“的時候，聽聽看，讓身體告訴你，它需要補充哪一種食糧？
Next time you are "hungry", let your body tell you which type of "food" it needs

在陽光下享受瑜珈 Delighting in Yoga, under the sun

瑜珈的家今天早上在林場，戶外瑜珈課，做一些拜日式，認識瑜珈淨化身體的方法:清眼睛，清鼻子，清胃，清口腔。五官換然一新，迎接新的世界。
This morning, Yoga Home's first outdoor class at a nearby park with our neighbors the birds, the sun and leaves. A little surya namaskara, a little kriyas, to clean eyes, nose, stomach, mouth. Refresh the 5 senses, experience the world in a whole new light. A toast to the new world, a new life...with our neti pots

我的第一堂瑜珈課 Yoga for those who DON'T

想要用瑜珈幫助你擁有優良睡眠品質、遠離疾病、增加精力、

回到年輕時的輕盈體態

增加專注力、開發對心靈的覺知嗎？

運用歐美瑜珈界公認為最溫柔教學

及扎實學習的Sivananda希瓦難陀瑜珈系統

讓初學的你

想要真正認識瑜珈原貌、全貌的你

成為一個樂活的瑜珈族

八堂瑜珈課

讓身體慢慢適應瑜珈

體位法仔細介紹，示範，慢慢加入

學習一套完整，可以帶回家的瑜珈練習

課程內容:

拜日式 : 舒展全身，真正的「有氧運動」

12個基本體位法 : 如何正確，安全的進入，維持，結束每個瑜珈姿勢

瑜珈呼吸法 : 解除疲勞，憂慮，為身體充電

大休息 : 徹底放鬆，解除壓力的祕密武器

濃縮五千年古老瑜珈智慧，提升生活品質的「瑜珈五要素」

我們最愛的麥可•羅區格西下個月來台演講5/11~5/12

我們最愛的麥可•羅區格西下個月來台演講5/11~5/12。。。
之前他教我們如何在職場勝利，在修行精進
這次他要告訴我們如何吸引你的夢想伴侶，
用空性和業力法則經營美好，圓滿的伴侶關係，
永遠在度蜜月。。。
比你想像中還容易喔！
詳情請看光中心的連結♡
Our dearest Geshe Michael Roach is coming to Taiwan
this time he will show us how to attract that perfect partner
keep the relationship always at the honeymoon phase
and enjoy a relationship that will take you beyond all earthly realms.
It is all easier than you think, with a little help and understanding of how Karma and Emptiness works. This event is from May 11~12th, please join us!
http://soul.tw/li/EDM/159.html