瑜珈老師蹺家信 ^_~

10/7~11/29背上我的背包～美國瑜珈流浪去！

Dear學員們，

謝謝你們的理解和支持這次蹺“家“。我覺得很幸運，可以去參加這些優質課程。在我的世界裡，麥可羅區格西是最完美的老師，他可以教你享受物質的成功，得到靈性的最高目標，和改造生活，真正有內涵的瑜珈。這次去美國想要把兩種瑜珈帶回來“Jivamukti”和“西藏心瑜珈“讓瑜珈家更豐富。這次以下是我的行程:

加州   10/10妹妹婚禮

紐約   10/11～15 格西麥可羅區和克麗絲丁喇嘛在Jivamukti瑜珈中心教授瑜珈經典“薄伽梵歌“ 並去拜訪紐約各有名瑜珈中心
 http://www.facebook.com/event.php?eid=147606038600224&ref=ts

俄亥俄州    10/21~24 World Peace Jubilee --- Jivamukti瑜珈團圓大會,一個以和平，瑜珈，樂活，慈悲的4天聚會。有很多瑜珈大師，有名的維根素（不吃奶蛋的素食政治運動） 和生機飲食廚師，一起推廣疏食，環保，瑜珈
http://www.worldpeaceinc.com/home/conference_at_a_glance_events.html

鑽石山    10/26～11/4 鑽石山從佛學大學轉變成長期閉關中心了！今年12越有50位優秀/前衛的美國佛學勇士，為了世界和平，進行三年三月三天禪修閉關。現在閉關小屋像蘑菇一樣冒出土地。我要去那兒蓋房子，撿石頭（鑽石山的石頭是鑽石菱形，或愛心形的！） ，看星星
三年閉關網誌  http://retreat4peace.org/
鑽石山網頁     http://diamondmountain.org/

鳳凰城   11/5～11/14“最殊勝的靜修“格西的10天(免費！)避靜教學。這是格西第一次教授論述宗喀巴大師”修道三要”的格魯派經典”解脫的珍寶，塞在妳的手裡” (sorry我的粗魯翻譯，意思是~上師遞這個寶物給你～誰可以拒絕呢？)是第十四達賴喇嘛的上師所寫作現代經典。很珍貴的教學

http://aciphx.org/node/5

墨西哥11/15～11/20西藏心瑜珈所有系列的大圓滿教學在墨西哥靠海的一個小漁村，跟格西和喇嘛克麗絲丁學瑜珈。喇嘛克麗絲丁今年12月要進行她第二次三年三月三天閉關。

所以這是做後一次可以跟著這兩位現代大師一起同台學習的珍貴最後機會。
這也是個特別的小鎮，很環保，住了很多藝術家。格西交代要帶些文具用品捐贈給當地學校，我們還會在那作些奉獻瑜珈，回饋給當地居民。
http://www.yogastudiesinstitute.org/index.php?news&id=225

之後想要慢慢懶遊墨西哥海岸，回到加州過感恩節

11/29回台～就馬上恢復上課！全力以赴

。。。最大的費用是機票，俄亥俄的聚會和墨西哥心瑜珈的課程；紐約在朋友家住宿，鑽石山搭帳篷，鳳凰城當沙發客所以省了很大一筆錢。

 Sorry課程時間濃縮成這樣，可是把握！秋天是轉化身體的黃金時刻！繼續做瑜珈，明年春天你就蛻變成美麗光蝴蝶。

也謝謝優秀的Faye, 小米, 佳君老師來拓寬大家的瑜珈視野，並讓大家的練習不中斷。

謝謝爸爸媽媽無條件的金錢和精神的支持～

10/11~11/27這段期間瑜珈教室打破傳統經營制度，以“瑜珈小站“概念開放給大眾。每堂課收場地費＄150（使用教室提供的瑜珈墊或淋浴請再各加＄20），沒有課卡，卷，會員制度的約束。讓大家以廉價享受台北/國際水準的瑜珈練習。歡迎大家帶親朋好友來，啟開他們的瑜珈大門。

om om om 蹺家的韋琪敬上

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快樂生活，從“謝謝“開始

這兩天一直有種煩厭的感覺，很多小事就可以在心中製造大怒氣波浪。
解藥，它自己找到我了！！

今早聽Lama Marut http://www.lamamarut.org/（他 是格西麥可羅區旗下很紅的弟子，擁有宗教比較學博士學位。他的法跟格西不一樣。格西有股菩薩的溫柔，感性。Lama Marut非常火爆，嗆，諷刺，讓妳想要馬上改變自己的想法，生活的動力。現在有他自己的忠實學生）的podcast，他說要真正的快樂？就要“感謝“一 切。因為當妳心存感激的時候，妳的心沒有空間感覺活著的痛苦。
身邊有很多令人可以在心中說“謝謝“的東西：如果想不出來，可能是自己沒有好好注意“生活“。
環繞在妳身邊的家人，朋友，愛人。（Lama Marut很好笑，他說）這些人無緣無故要愛妳，跟妳在一起就是個很令人感激的奇蹟了。特別是愛人，一個決定要奉獻他一生給妳的一位陌生人。
吃的東西，穿的衣服，服務妳的隱形人，花費他不可取代的珍貴的生命時光，為了妳的方便，快樂。

基督教Master Eckhart的快樂咒語就是 “Thank You"
藏傳佛教版本是: "Om I have enough Ah Hung"  ("嗡，我很滿足，阿哄）～Lama Marut 自己掰的，很幽默吧^_^

那個半杯水的例子:
憂愁的人看到杯子是一半沒裝滿
快樂的人看到杯子是裝滿一半。
心存感激的人，有一個杯子就很開心了。（這就是瑜珈人的想法）


可以記一個“感謝日記“把要感謝的東西一一列出，張開眼睛開始注意可以“感激“的小事。
用想的跟用寫的效果不一樣。想  是用頭腦；  寫  是用心，因為如果妳從指尖手是回溯到身體，終點在“心“。會越寫越多，可以說謝謝的對象像瀑布一樣湧出。
結果就是會有更多讓你覺得感謝的東西出現在你的身邊。雪滾球影響力。妳可以不花錢，不用做大動作，很簡單的創造出滿溢出幸福的快樂生活。（很適合我這個懶人）

當然好東西，像Hagendaz冰淇淋可以很容易讓妳心存感謝，可是那些讓妳不愉快的人事物呢？
謝謝他們揭發了妳的不耐煩，讓妳赤裸裸的看到自己還可以改善，上進的空間。
就像情敵讓妳看到妳的忌妒心，自私和霸佔力。
所以現在我有可以對付這兩天一直在胸口的那股怒氣的武器了。OM 謝謝妳幫我 AH HUNG
希望它可以快快散開。

九月一號。開始兩個挑戰

八月的最後一天。。。

明天我要開始兩個挑戰:
1。檸檬汁斷食（希望30天，可是先定10天為目標吧）
我的排毒日記在這；http://tw.myblog.yahoo.com/subodhi-yogahome/

2。瑜珈教學連30天，early early bird 課，早上五點到六點，這是四年來，我的瑜珈修行黃金時段。。。一直捨不得開課。。。可是把它獻給這些比我還愛，比我還重視瑜珈的最棒瑜珈士



如果以為是“我“在做這些事，一定不會成功的。。。
神ㄚ，請給我力量！let your will be done

om SHANTI

30天瑜珈挑戰！開戰！

瑜珈的家第一屆 “30天瑜珈挑戰“ 九月一號開戰!!!

很高興有六位美麗的瑜珈勇士參加“30天瑜珈挑戰“
接下來的一個月，每天早上五點整在瑜珈家做60分鐘的瑜珈
挑戰規則很簡單，
1.九月的每一天早上五點到瑜珈家做60分鐘的瑜珈
2.如果突發狀況，不行到瑜珈家赴戰，自己負責做60分的瑜珈練習

“瑜珈，就是要這樣做！“

接下來會是很棒的一個月
 

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瑜珈福音轟炸羅東鎮！


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。。。秋天，開使做瑜珈的好時機

秋天～調身體的好季節～讓瑜珈給妳一個健全的身心

瑜珈的家秋季新開課！讓瑜珈徹底改造妳！

MC瑜珈:調經期、減經痛、減壓、排毒  

月經可能是妳每月必經的痛苦，但是也是妳邁向自我痊癒的祕密鑰匙

   瑜珈加上古印度阿育吠陀養生學，
   每堂課像spa渡假一樣，
   用體位法、風息（呼吸）、音浪（節奏）、滋養（食材），
   找回妳的完整健康和女人魅力
   16堂課 3800     (二、五晚上8～9:10) 

孕媽咪瑜珈: 紓解懷孕不適、安全運動、順利生產

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做瑜珈的孕婦有“身心概念“，在胎中就和北鼻建立bonding心靈聯繫
8堂課 2400     (二、五晚上 6:30～7:40)

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