曝光!韋琪的瑜珈教學秘笈 PT.1: 編課好幫手

都抖出來了!韋琪的瑜珈教學秘笈 PT.1:編課好幫手

2014的我

嗨、我是韋琪、在美國長大的台灣人

舊金山藝術學院畢業後尋找生命的藝術、讓我踏上了印度的紅土、喚起了瑜珈修行的熱情(或前世種子)
2010我回到台灣在羅東創立瑜珈的家
2011在台灣開始舉辦師資培訓,目前在台灣培訓出100+位認證瑜珈老師
這些是我成為全職瑜珈老師前頭兩年因為攪盡腦汁想讓課程豐富,多元,所用過的書,他們對我來說,像黃金一樣珍貴,像老朋友一樣充滿著回憶

我的瑜珈生涯是從2010一月開始; 那時候我從師資培訓畢業,教課的口令還沒有自己的‘味道’~~這是一件很可怕的事,因為我的師資培訓啟蒙老師是南印度人--妳可以想像一個年輕台灣女孩用印度中文口音教瑜珈嗎?我也不知道怎麼辦到的,可以把Prahlada.ji的印度英文口令詮釋成中文在羅東教課,最早期的學生們辛苦妳們了。

蘇薩小島


瑜珈的家姊妹網誌


傳說中的瑜珈天堂

位於神秘河流的中央

備齊決心、踏上不歸路的人才導航的到。


那裡的瑜珈人,戰勝了死亡


在藍天白雲上蹈出瑜珈的節奏

狂飲生命的甜蜜


                                    



在這裡,跨越時空,地理,
在雲端上分享我從印度瑜珈&西藏瑜珈的傳承裡所學到的
~瑜珈~
帶領人進入不死境界的一門藝術


                                                                        ~2013/10/17 韋琪

"活出生命的意義:西藏禪修書online讀書會"



試過了各式各樣的方法
做過了各種不同的改變
只是想要讓自己快樂些~

可是好像只有用盡了時間
用盡了錢
快用掉了青春
還是沒有絲毫接近心裡渴望的滿足&幸福。

這個讀書會,讓你從忽略掉的地方--你的心智--下手,啟動實際的改變,邁向你應得的快樂

不要被書名嚇到喔! (我知道你心裡的os..."西藏"哇!宗教~"禪修"哇!苦行",結論就是:不適合我)
"西藏禪修書"是"西藏心瑜珈"的伴讀本。由六年級的美國冥想導師克莉絲蒂把古老的冥想修心藝術編輯為e時代人人可運用的使用手冊。
由專長"便利商店修行"的韋琪帶領的讀書會目的是:
1)看清心的真面目
2)認出心智的潛能
3)運用2500年正字記號的冥想方法,鍛鍊心智像鍛鍊肌肉一樣,變成讓你稱心的工具。
(保證如果有課程裡有帶冥想的話,絕對不超過8分鐘!)
~~因為遲早你會發現,回頭來要改變的還是自己的心(就是那次你到了峇里島villa度假,躲掉了人群,避掉了email,可是發現你還是逃不掉那雜亂的心)~~

參加方法:

1)羅東宜蘭有志者可以現場來瑜珈的家上課(羅東鎮天津路18號)
2)外縣市有志者可以online上課(需要有skype帳號)

課程均免費

課程時間
讀書會總共會面14次
3/20~6/19每周三晚上8:15~9:15

必備
"西藏禪修書"


相關書籍
西藏心瑜珈
瑜加真的有用嗎?
當和尚遇到鑽石

*為了珍惜學習,online&現場學員如果缺席滿三次,就不能回來上課喔!

online學員請填以下報名表(*私人資料僅上課使用,不會公開)


沒有邊際的寺院~a monastery without walls


以前我會一直抱怨,為什麼格西麥可不蓋一個寺院,他當主持,每天早上我們祈禱,做禮拜,冥想,做瑜珈。下午他授課,教我們佛學五大部直到究竟。為了這個,我很願意剃頭。

2003年他在美國亞利桑那州創辦鑽石山大學的時候,本來有策劃一個給僧侶用的住宿quarter,還有年邁僧侶養老院和保健中心。後來都刪掉了,因為他說絕大多數的美國人適應不來這樣的清靜生活。(偏偏我就是不屬於絕大多數的那絕少少數;在印度修道院的時候,早起早睡,一天一餐的生活我完全不用適應,就像已經這樣生活好幾歲數了;我也不懂鄰床人的在唉呦冷水澡甚麼的)。

協助格西麥可來台灣的金剛商業學院活動,這是第三年了。今年主辦單位要求他完全以商業人士形象出場,所以不以僧袍出場。(以前如果有兩場講座的話,會是一天穿西裝,一天穿僧服)。當然對一位滲泡在最究竟真相的大師來說,兩服沒有差別,哪一套對聽眾產生最好的效果,就穿哪一套,世界是他的老闆。

穿西裝,掛iphone的格西麥可老師,如果你仔細看他的襪子的顏色,你就知道他的心在哪裡;)






有時在聽商業課的時候看到眾人皺眉頭想到底是筆還是玩具會被格西的善巧感動。有時活動幕後雜事太多,看到老師飛來飛去那麼累,就會想說,噢!幹麻不建一間寺院就好了!讓我好好在那跟他學修,他也好好被服伺就好了!

這次我在台北講座聽課的時候突然想起以前看過的一本藝術理論書叫做"Museum Without Walls"沒有牆壁的博物館",作者 Andre Malraux的理論是博物館的展示都是按照時期或區域分類,比如說亞洲藝術一區,西方藝術一區。這是一種不符合人文意識發展的分類法,因為羅馬的大衛像是被希臘高古典美學影響的;而希臘高古典藝術也透過了中亞洲的印度美學影響;這份美學基因也可以在中國東方的敦煌佛像裡看到模樣,就像你可以在一個新生兒臉上看到媽媽的眉影,爸爸的鼻梁。所以Malraux的書裡為世界爭取一個"沒有牆壁的博物館"一個不被苛板學術分類的冰冷博物館,而是象徵了文化及文化之間橫越大洲,橫越時期傳流下來的organic交流以及互動。

所以我坐在龍邦橋的會椅上,突然想到一句"monastery without walls"沒有邊際的寺院,格西麥可每年勞駕到幾十個國家細心安排課程講課因為他建立的寺院是沒有圍牆,沒有牆壁擋著的。格西麥可每次拿出筆的時候,瞬間觀眾席的每一位落髮,光頭;他在出入每個機場的時候,他是從寺院的上分院到下分院,全世界的人都是他的沙彌,因為他教受的真理是在每個人心裡的實像,不是只有穿藏紅色袍子的人的心裡的。所以瞬間龍邦橋那個雖然裝修過,可是還有蔣公味道的那個禮堂,變成金光輝煌佈滿唐卡的莊嚴禮堂,就像我剛剛收看完的達賴喇嘛在印度Drepung和Gaden寺院九天開示的那種輝煌場面。那些忙來忙去穿著全黑套裝的工作人員就像那群拿著大茶壺急著倒茶的小和尚(每次都會從達賴喇嘛的面孔剪接到從廚房跑到大殿拿著熱茶奔跑的兩排兩排小和尚茶水服務生畫面)

雖然這樣的想法&圖像安慰了我一下下,可是我還是很想要乖乖待在寺院裡,可以不用花機票錢在他的膝下學修的老師。我也知道我的世界來自於我。我要這樣的老師,我要自己創造出來,以種子經濟學來說,這是最"昂貴"的種子,我要好好努力。。。。回神到台上的講課,我的心裡看到格西麥可穿著最華麗非凡的服飾,沒有禿頭,年輕漾逸,沒有皺紋,全然的完美,發著光;我們在和平的世界裡;聽眾們心裡沒有擔憂,世俗牽掛,他們都已經是證悟者,他們最愛聽"筆"這件事,每次聽到都會像躺在陽光下的懶貓咪被主人舒服搔癢般的那麼IN。我要在這樣的"寺院"裡跟我的老師學習~



如果這次(2012年)想要目睹格西穿著僧服教受的話,12/17他在羅東有一場免費講座,詳細如下

格西麥可羅區Geshe Michael Roach
1970年代,在普林斯頓大學就讀宗教系的時候,在偶然的一天下午,得知爸爸,弟弟,以及媽媽分別過世的突發消息。這激發他到印度尋找生命的根本意義。在那裏遇見了還少為人知的達賴喇嘛,學習佛教的人生觀。想要跟隨達賴喇嘛的他,得到尊者建議回學校修好學位,並在學校附近的一位仁波切就近學習。
25年後,經過全寺院僧侶,上師三天三夜的辯經口試後格西麥可成為第一位修得格西學位(相等於佛學博士學位)的美國人。可是他的上師肯仁波切給他的畢業考竟是穿著西裝去紐約市上班。他的經商手冊就是金剛經。他20年裡如何用金剛經智慧在紐約市打造了年營業額高達兩億 五千萬美金的安鼎國際鑽石公司的一點一滴記錄在國際暢銷書【當和尚遇到鑽石】裡。

現在他創辦金剛商業學院,幫助世界各地的有心人運用有別於資本主義或任何現有經濟理念的“金剛法則“,
以智慧和愛為出發點 經營成功事業,健康身體,美滿關係。
除此之外格西旗下有超過200慈善機構在世界各地運作。

全球講座每場爆滿1000人以上的格西麥可,12月11~16號格西麥可在台中,台北,桃園有三場千人講座活動。
2010年曾來過羅東鎮演講,在天津路的瑜珈的家,那場有200人出席,擠爆了這間小小的瑜珈教室。
他一直很惦記宜蘭的朋友們,所以這次來台灣也從忙碌行程抽空出來來羅東


講座訊息~
與大師相遇in羅東---"當和尚遇到鑽石"作者格西麥可羅區免費講座
開心之道 :從心愛自己·愛別人
12/17(一)晚上19:00~21:30
瑜珈的家主辦  ,  羅東鎮公所,宜蘭縣婦女保健協會協辦

羅東鎮展演廳 宜蘭縣羅東鎮中興路1號(羅東鎮公所旁)
*有中文口譯
*免費講座 6:30入場,免索票 (請注意,場內禁止帶食物&飲料入場)
活動洽詢請連絡: 0970.543.478 subodhiyoga@gmail.com

{開心之道}講座內容
每個人都渴望自己被愛,
每個人也都渴望自己愛別人。
我們多麼努力的尋找愛自己的人的同時,
其實也就多麼努力的在找一位自己可以疼愛的對象。
心底深處的最高渴望就是可以愛他人勝過愛自己
在東方古老的經典裡,記載了這樣的完整開心方法
在這晚的溫馨講談,格西麥可羅區大師將分享來自這些經典的敞心修行之道,傳遞一個日常生活中可以實際運用的練習,讓我們成為真愛滿溢無限的人,以及如何揭開我們一直在尋求的那份愛

與大師相遇in 羅東12/17

一個西藏瑜珈開心輪的實際方法
讓心裡暗藏的"愛"可以真正甜美流露,給予別人他真正所需要的;
而不扭轉成有條件的,嘮叨,強迫逼人的"你不愛我就吃掉你!"黑寡婦蜘蛛的愛 
12/17(一)免費講座with格西麥可
 
與大師相遇in 羅東
西藏心瑜珈作者: 格西麥可羅區
開心之道 :從心愛自己·愛別人

A Free Talk by the author of "The Diamond Cutter"
GESHE MICHAEL ROACH
瑜珈的家 主辦 X 羅東鎮公所/宜蘭縣婦女保健協會  協辦
12/17(一)晚上19:00~21:30
每個人都渴望自己被愛,
每個人也都渴望自己愛別人。
我們多麼努力的尋找愛自己的人的同時,
其實也就多麼努力的在找一位自己可以疼愛的對象。
Everyone wants to be loved, and to love others.
However much effort we put into finding someone who would love us,
just so, we are looking for someone we can love in the same way.

心底深處的最高渴望就是可以愛他人勝過愛自己
In the depth of the heart is the wish to love others more than our own self.
在東方古老的經典裡,記載了這樣的完整開心方法
在這晚的溫馨講談,格西麥可羅區大師將分享來自這些經典的敞心修行之道,傳遞一個日常生活中可以實際運用的練習,讓我們成為真愛滿溢無限的人,以及如何揭開我們一直在尋求的那份愛

In ancient Yogic and Buddhist texts reside complete instructions on how to
expand the heart to its full capacity.
In this evening's talk, Geshe Michael Roach will share the path to open
the heart from these traditions to give us a practice we can use in
daily life to become a being of limitless love,
and uncover the love we've been searching for.
 
格西麥可羅區Geshe Michael Roach
第一位完成西藏寺院20年傳統學習並修得格西學位(相等於佛學博士學位)的美國人,國際暢銷書【當和尚遇到鑽石】;西藏心瑜珈的作者,敘述他如何用東方古老智慧在紐約市打造了年營業額高達兩億五千萬美金的安鼎國際鑽石公司。現在他創辦金剛商業學院,幫助世界各地的有心人運用有別於資本主義或任何現有經濟理念的“金剛法則“,以智慧和愛為出發點經營成功事業,健康身體,美滿關係。除此之外格西旗下有超過200慈善機構在世界各地運作。

12/17(星期一)晚上7~9:30p.m.
羅東鎮展演廳 宜蘭縣羅東鎮中興路1號(羅東鎮公所旁)
Luodong Townhall Performance Center
No.1 Zhongxing Rd,
Luodong Township, Yilan County
*Free Talk * Doors open at 6:30pm (please note, no food/drink allowed inside)
*免費講座 6:30入場,自由入座 (請注意,場內禁止帶食物&飲料入場)

活動洽詢請連絡: 0970.543.478
subodhiyoga@gmail.com

2012格西麥可羅區~來台~最新!

【2012格西麥可羅區台灣行】


一個改變生命的機會: 讓別人快樂,才能賺得財富。用正確的方法,就有回報。


 不要錯過“當和尚遇到鑽石作者"格西麥可羅區今年來台灣的講座&一系列課程

第一場: 12/11(二)台中演講(千人講座)

第二場: 12/12-13(三,四)台北演講(千人講座)

第三場: 12/14-16(五~日)僻靜會(零距離深入學習)

*第四場: 12/17(一)瑜珈的家佛法開示(近期宣佈內容)

2012 麥可羅區格西台灣行安排了三場精彩的課程,其中的重頭戲即是僻靜會,亦是許多歷屆學員最為期待的。


僻 靜會的英文是Retreat,也有reshape的意思,意思是重新塑造自己,讓生命有新的發展與潛力。在此次三天兩夜的僻靜會裡,智慧經營大師麥可羅區 格西將運用非常重要與實用的教授: 金剛法則,心智訓練,體魄鍛練…有系統地幫助大家從身體. 心靈. 生活. 事業. 全方位改造,並教導如何將所學落實於生活中,從此擁抱健康活力,邁向成功幸福!精心安排的課程與練習,將讓你的人生轉換,跨越新視野。


特別一提,這次的僻靜會主題 <圓緣不絕,必勝關係經營學> 圓滿人生事業 – 將人生最重要的課題“ 關係學”作為僻靜會的研習主軸,最重要的就是希望能夠幫助大家創造“緣緣不絕的人脈,源源不絕的機會與財富,以及圓滿幸福的事業. 家庭. 伴侶關係”。獲致圓滿的人生是所有人的期盼,而這一切都將發生,只要願意改變,一切從我們而起。


能有機會開創人生的新契機非常難得不易,絕非金錢可以買到。你需要的是開放的心與智慧導師的引領。麥可羅區格西已在華爾街創下奇蹟,他的智慧與慈愛在全球已幫助了許多朋友,創造無數個成功實例。現在,你也可以!!

 


與“華爾街傳奇”面對面的三場豐富精彩饗宴

第一場,12/11, 台中,專題演講

主題:<人生成功的致勝之道> 開創成功的世界觀
內容:
  1. 如何克服有限資源的問題
  2. 如何運用古老經典智慧讓你獲得事業和人生的成功
  3. 傳授15世紀的西藏古老智慧,讓你心想事成的靜心方法
地點:國立臺灣體育運動大學中興堂 (台中市精武路291之3號)
票價: : NT$1000 *30人以上團體票8折優惠
報名方式:請洽年代售票系統

第二場, 12/12-13, 台北,專題演講

主題:<找到成就生命與事業的夥伴>,讓人生圓滿,財富自由
內容:
  1. 如何獲得一輩子致富,快樂,健康的種子
  2. 傳授用心念種子獲得人生和事業的伴侶
  3. 如何快樂的維持長久良好的生命和事業的伴侶關係
  4. 透過良好的人生和事業的關係達到人生的終極目標
  5. 如何營造良好的伴侶和親子關係
地點:龍邦僑園會館(台北市北投區泉源路25號)
票價(2晚): 一般NT$2000 *30人以上團體票8折優惠
報名方式:請洽年代售票系統

第三場,12/14-16, 龍潭,僻靜會

主題:<圓緣不絕,必勝關係經營學> 圓滿人生事業
內容:

三天兩夜僻靜會:“圓緣不絕,必勝關係經營學”,圓滿人生事業

時間:        2012, 12/14, 15:00 pm  開始報到
             2012, 12/15, 9:00 am – 22:00 pm
            2012, 12/16, 9:00 am – 18:00 pm
  1. 事業、家庭、人際關係的經營
  2. 儲存人際關係的存摺
  3. 轉變關係、轉化生命
  4. 如何維持幸福美滿的伴侶關係
  5. 讓關係一直保持新鮮的冥想方法
  6. 和伴侶一起達成生命目標
  7. 心智鍛鍊:“自他交換”靜心冥想(來自八世紀寂天大師的智慧)
  8. 體魄鍛鍊:總裁瑜珈練習
  9. 業力夥伴:實際協助業力夥伴
  10. 每日追蹤:六時書進展可行的目標
地點:渴望園區 渴望會館 (桃園縣龍潭鄉渴望路428號)
費用:NT$38,000 < 2012年10月31日前報名享有早鳥價:NT$33,000 >
團購優惠!10人揪團~第11人免費!
2012年11月20日前報名者,送兩日研習講 座一組或台中一日研習講座兩張
報名方式:0931.349.738 or 0926.240.348
官方網站線上報名請按此

華爾街傳奇:麥可.羅區格西
麥可.羅區格西
第一位得到格西(佛學博士)學位的美國人。
華爾街的傳奇人物:他創立的安鼎國際鑽石公司,從公司三名員工,五萬美金貸款,至今全球共有一萬名員工,年營業額高達兩億五千萬美元,並於2009年被股神巴菲特併購買下!
暢銷商業書籍作者:他首著的“當和尚遇到鑽石”已被翻譯成25種語言,是全球最暢銷的書籍之一!在台灣自2001年初版至今總計約180刷次,總銷量22萬本以上
國際知名企業講師:全球超過188個城市競相邀約他傳授金剛法則
備受推崇的智慧經營大師:畢業於世界著名學府普林斯頓大學,曾獲美國總統親頒總統學術大獎及麥肯奈爾學術獎等榮譽,全球已有300萬人運用"當和尚遇到鑽石"的金剛法則與古老智慧,創造了成功事業及美滿人生!
如今,他將來台親自教授如何創造有意義及美滿的人際關係,並幫助自己,身邊工作夥伴及生活伴侶一起邁向快樂生活、成功事業和美滿人生。
<前往線上報名>

妮姑瑪瑜珈x台南x蔬食x關懷老人公益活動

種子DAY~種出一個美好世界
 "我的世界源自於我 ; 現在,我為世界付出責任
我想要看到的改變從今天的行動開始;
現在,我們一起種出一個美好世界"

號招心中與以上想法有共鳴的好友~一起來以智慧行動改變世界
 

11/3 六 IN 台南
早上10點在智瑜珈集合(台南市臨安路一段143號3樓)
 
種子DAY流程
10:00~11:00...................................................輕柔妮姑瑪瑜珈
11:00~12:00 .................................................如何種出美好世界
12:00~13:30..................................................蔬食午餐(費用含餐點)
13:30~14:30..................................................舒壓按摩課
15:00~16:00..................................................種子行動: 前往慈心養護中心幫老人按摩                                                 (從瑜珈教室步行五分鐘)台南市臨安路一段193號
16:00~16:30..................................................咖啡冥想,滿載回家
*請自備瑜珈墊
課程講師 韋琪  妮姑瑪瑜珈師資培訓講師
                          金剛商業學院講師
                  Lily  肯園認證芳療師
   彩虹瑜珈老師
費用: 每人1100 (含課程&餐點)
參加方法:
1.簡訊姓名、住址、email到0980.151.581
2.完成匯款手續
第一銀行007頭份分行
帳號332-100-38393
戶名:鑽石光企管顧問有限公司
智瑜珈 台南市臨安路一段143號3樓
慈心老人養護中心 台南市臨安路一段193號
彩虹瑜珈
妮姑瑪瑜珈
鑽石光企管顧問公司