羅東瑜珈地圖

羅東越來越瑜珈

瑜珈的家幫您列出羅東精緻的瑜珈教室
希望大家可以去體驗不同教室的感覺以及老師的教法
祝福大家找到屬於自己瑜珈天地以及瑜珈老師

推薦兩個在羅東做瑜珈的好地方:

兒果瑜珈生活館
+
小米做瑜珈

瑜珈的家因為韋琪老師的經驗&背景，
是羅東身心療癒性瑜珈的教室
除了舒解壓力，放鬆外
淨心、打開心 
學習接受自己
加強覺知
回歸真正自由的自己

教學的勇氣

2013妮姑瑪瑜珈師資培訓

前一年，我經歷了一段時間，不想教瑜珈。 我的瑜珈學生主要有兩個族群，一個族群是週一到週五來瑜珈的家做瑜珈放鬆解壓運動舒展經絡的一般老百姓，一個族群是來參加週末培訓或主題工作坊想要深入瑜珈的學生。

那段時間我覺得教第一族群非常沒有意義，

《內在風水》回到平衡的五堂微瑜珈

《內在風水》回到平衡的五堂微瑜珈

《微瑜珈》是簡單的瑜珈

YOGI 汽水--恐怖茶(紅茶菌氣泡飲)

2014的我

嗨、我是韋琪、在美國長大的台灣人

舊金山藝術學院畢業後尋找生命的藝術、讓我踏上了印度的紅土、喚起了瑜珈修行的熱情（或前世種子)
2010年我到了西方的瑜珈聖地、美國、拜訪美國西岸到東岸的瑜珈老師：

• Jivamukti David &Sharon
• 西藏心瑜珈的Geshe Micahel Roach
• Yoga Oasis （那時還是Anusara數一數二的一位老師）Darren Rhodes
• Dharma Yoga Dharm Mittra
• Yoga Union Alison West

光看名單就知道我花比較多時間在紐約、沒錯紐約的確是瑜珈聖地
除了跟瑜珈大師上課外，我得到了好多瑜珈資訊、新消息、最新潮流。
其中一個就是KOMBUCHA紅茶菌氣泡飲

大家都在講KOMBUCHA、 KOMBUCHA、

在紐約每個有冰箱的店家都在賣 KOMBUCHA、
大家都在自己家裡的浴缸釀 KOMBUCHA
所以終於我也買了 KOMBUCHA來喝

曝光！韋琪的瑜珈教學秘笈 PT.2 終於搞懂解剖學

都抖出來了！韋琪的瑜珈教學秘笈 PT.2  終於搞懂解剖學

2014的我

嗨、我是韋琪、在美國長大的台灣人

舊金山藝術學院畢業後尋找生命的藝術、讓我踏上了印度的紅土、喚起了瑜珈修行的熱情（或前世種子)
2010我回到台灣在羅東創立瑜珈的家
2011在台灣開始舉辦師資培訓，目前在台灣培訓出100+位認證瑜珈老師

這些是我成為全職瑜珈老師頭兩年因為攪盡腦汁想讓自己更有瑜珈知識所用學習過的書，他們對我來說，像黃金一樣珍貴，像老朋友一樣充滿著回憶

曝光！韋琪的瑜珈教學秘笈 PT.3輔具&手勢調整

都抖出來了！韋琪的瑜珈教學秘笈 PT.3: 輔具&手勢調整

2014的我

嗨、我是韋琪、在美國長大的台灣人

舊金山藝術學院畢業後尋找生命的藝術、讓我踏上了印度的紅土、喚起了瑜珈修行的熱情（或前世種子)
2010我回到台灣在羅東創立瑜珈的家
2011在台灣開始舉辦師資培訓，目前在台灣培訓出100+位認證瑜珈老師
這些是我成為全職瑜珈老師後期因為攪盡腦汁想讓自己更可以幫助學生做動作時舒服點，更了解他們的身體所用的書。這些書對我來說，像黃金一樣珍貴，因為它們提升了我在課堂上用輔具，調整學生的技巧，並又不用花幾萬塊去參加工作坊增加這方面的知識。

其他瑜加教學秘笈
曝光！韋琪的瑜珈教學秘笈PT.1: 編課小幫手 

曝光！韋琪的瑜珈教學秘笈 PT.2 終於搞懂解剖學

我是從Sivananda Yoga出生的，所以教學的前幾年上課完全不用輔具，做瑜珈只要身體和墊子就成了!這是Sivananda Yoga美麗的簡略瑜珈哲學。
後來傳承了西藏心瑜珈的善巧教課，開始發現不一樣的身體需要不一樣的輔助。
最重要的是我發現連我這種每條筋都很長很軟的身體，用輔具做瑜珈時，少了一份"ㄍㄧㄥ"住的的緊繃，身體比較放鬆，穩定，心比較可以專注在內在風息的運作。
放鬆+穩定，就是瑜珈經裡給與體位法的定義(sthira-sukham-asanam)

這些是我從輔具，手勢調整的書籍裡找到最有用的參考書。它們都是英文，還沒有翻譯成中文。

曝光！韋琪的瑜珈教學秘笈 PT.1: 編課好幫手

都抖出來了！韋琪的瑜珈教學秘笈 PT.1:編課好幫手

2014的我

嗨、我是韋琪、在美國長大的台灣人

舊金山藝術學院畢業後尋找生命的藝術、讓我踏上了印度的紅土、喚起了瑜珈修行的熱情（或前世種子)
2010我回到台灣在羅東創立瑜珈的家
2011在台灣開始舉辦師資培訓，目前在台灣培訓出100+位認證瑜珈老師
這些是我成為全職瑜珈老師前頭兩年因為攪盡腦汁想讓課程豐富，多元，所用過的書，他們對我來說，像黃金一樣珍貴，像老朋友一樣充滿著回憶

我的瑜珈生涯是從2010一月開始; 那時候我從師資培訓畢業，教課的口令還沒有自己的‘味道’~~這是一件很可怕的事，因為我的師資培訓啟蒙老師是南印度人--妳可以想像一個年輕台灣女孩用印度中文口音教瑜珈嗎?我也不知道怎麼辦到的，可以把Prahlada.ji的印度英文口令詮釋成中文在羅東教課，最早期的學生們辛苦妳們了。