到底怎麼教瑜珈才對？

到底怎麼教瑜珈才對？

自從聽到我最崇拜的瑜珈明星老師每旅遊到一個城市就會找不同瑜珈老師的課上（無論有沒有名氣）我也試著模仿他、因此也累積了廣泛瑜珈課經驗——從只有純粹肌肉關節重複口令的健身房瑜珈課、到一直說愛與光愛與光就自認在教很心靈瑜珈的課、到整堂課放小賈斯丁、口令還句句有押韻的十九歲小子的課
每位瑜珈老師都試著在這60-90分鐘裡給學生最棒的瑜珈體驗。這個體驗跟她自己所經歷過的瑜珈體驗最有關聯、跟她所學的瑜珈理論有關、還有跟她的教學經驗有關
到底怎麼教瑜珈才對？才是最好的、才是結合現在的我所學的、才是最可以在這60-90分鐘裡給與在墊子上的學生最好的瑜珈經驗、一堂瑜珈課的功能是什麼？
這是我一直在問自己的一個問題。

在藝術學院的時候我們必須學著如何行銷自己。我記得在解釋一個系列的作品的時候最流行的說法就是"It's a meditation on..... (填入自己作品的主題，我的是cute pets trapped in small spaces)”。雖然只是因為要應付功課抓住了一個閃過去的念頭把它實際執行製作成藝術品、也要硬掰說成是對這個主題的沉思。
教一堂瑜珈課對我來說就是目前這位老師對生活的一個沉思、一個meditation on life，以動作以口令以節奏呈現、目的就是為了引發墊子上的那些身體思考生命生活生死生存。所以一堂瑜珈課對我來說是一個精緻的論文、教課老師現在的世界觀、生命意識。無論這位老師是否刻意這樣設計一堂課都無妨，從上她的一堂課就可以讀取她的生命脈搏。是的，就像我在教課的時候讀取學生的生命故事，我在上一個老師的課的時候，也在讀取她的生命故事，像敞開的書一樣，一字不漏。
雖然用小賈斯丁當瑜珈課的背景音樂在我的教科書裡非常違規，但是從整個空間，他的聲音，徹底表現他的生命節奏，他對生活的熱情百分百透露，所以其實我還滿喜歡那19歲小子的課，那堂課有進入排行榜的前十名。

我的藝術學院畢業展

因為妳沒有辦法教一個人如何對生命產生熱情，妳只能自己每天做那些妳愛的事，因此感染另一個人把一天的精力朝著她愛死的事情瞄準。

有一天我終於明白為什麼一個瑜珈老師一天只工作不超過兩小時 （我堅持一天一小時） 比其他人少六小時----因為她需要幫這些沒有時間的一般人沈思生活，活出生活。
比如說我是上班族、忙了一天身心疲勞也有一點絕望、我來到了這個一整天可以把時間完全花在她覺得值得做的事情上的瑜珈老師的教室，我把疲憊的身心交給她、讓她提醒我生命的重點--因為我完全忘了活著的用意是什麼、不然我不會如此狼狽疲勞到身心分離。所以上到一個沒有被生命啟發的老師的課真的很不過意
如果妳在讀這篇文章，妳是一位瑜珈老師，越做妳喜歡的事，妳的課就會有越多人來上。想想看今天是如何過了這一天。為什麼妳只是一位teacher，還不是一位master就在這個答案裡。
如果妳在讀這篇文章，妳是一位瑜珈學生，沒錯，問問妳一天只見一到一個半小時的瑜珈老師，她怎麼花其他23小時，妳就可以知道這位老師到底值得不值得繼續跟下去。

最近我在研究的主題是死亡冥想。為了研究這個主題我在學習
格西麥克羅區的ACI08課程
我的冥想主題這幾個月換成死亡冥想，來自格西麥克羅區Daily Practice 第五課
Alex Berzin廣論死亡冥想
看Quentin Tarantino的血腥電影馬拉松
讀5/24/2014加州屠殺的兇手自傳(特別是知道自己快要死的那一個月，如何過的)
每天花30分鐘看奇摩的血腥新聞
聽戰勝死亡的哈達瑜珈士Mahasiddha的故事

達賴生死書Advice on Dying：And Living a Better Life

生命中的美好缺憾The Fault In Our Stars 17歲癌症女孩的浮世繪

還有進行大腦排毒

輪迴之輪

進行到現在，讓我剩下很多時間，捨去很多浪費生命時間的事情，邁向徹底的80/20我的生活，去除掉沒有用的，浪費的人事物，回到修行目標，修行道路。
最近教的瑜珈課也帶著一份清晰感，很有創意的課程。

到底怎麼教瑜珈才對？
答案就是妳要為那些不知道生命應該用來修正自己，用來修行的人，多出一份力，讓自己的生命有意義，就像林書豪(或者任何出色的運動員)為哪些過重，肥胖的球迷活出生命的意義在球場上風光，展現完美的肌肉身體，靈活反應的自己，一個瑜珈老師也為那些生命浪費在吃喝玩樂心智遲緩的老百姓徹底的鍛鍊自己身心，不厭倦的去發現神，心的最高境界。
這樣的老師怎麼教瑜珈都是對的。

好吧，換妳自己好好沈思自己的生命了。