輪迴時刻表

輪迴 samsara，是一個黑膠唱片，裡面的歌曲唱著生命裡不斷重複的事件，梵文叫做vasana。這些不斷重複的事件以及心裡對這些事件的感受透過簡單的方法可以整理出來，幫助你找到屬於你個人的輪迴時刻表，幫助你掌控生命的節奏，更放心的過生活。 整理輪迴時刻表 拿出一張紙，寫下你生命中發生過的: 大變動(換工作、換學校、搬家、開刀、出國旅行) 曾讓情緒強烈激盪過的事件(感情開始結束、懷孕、流產、死亡&出生) 決定性事件(開始做瑜珈、遇見上師、開始吃素、開始吃肉) 想到甚麼就記下甚麼，不用顧慮事情發生前後順序 完成後，在每個事件旁邊記下事情發生的季節&年份。 再拿出另外一張紙，整裡一下這些資料，按照類型&日期排列出事件，比如: 感情類事件 工作類事件 啟發類事件 現在你手上的這張紙就是屬於你個人的輪迴生命圖，不斷重覆在你的生命這些領域裡創造喜悅/痛苦；成長/掙扎的時刻表。

【韋琪說】這是我的輪迴時刻表，會英文的人不要看得太仔細喔!

如何運用這份輪迴時刻表 用來預知未來(預料下一次的"輪迴發作") 用來找到答案(為什麼我會遇到這些事，為什麼這發生在我身上&接受一切的發生) 用來找到解決方法(看到輪迴格局模式後，試法事先做好預防措施，或"讓"自己經歷這個事件，允許自己經驗該經驗的情緒LIVE IT:猶豫、發脾氣、恨怒、不之所措，減少與煩惱對抗所產生的耗損/傷身) 我的例子 五年一次的革命當我做了這項分析後，發現我的事件絕多發生在春季&秋季，幾乎每五年一次革命性的大改變。每五年經歷一次過橋燒橋。依照我的時刻表，上次革命離今年剛好五年，而且我們就要入秋了。 找到答案春天開始我就經歷了一些莫名其妙的想法:無法接受以往覺得很OK的事情；強烈對現境的不滿；我不想要當瑜珈老師，並且幫自己計畫3~4個完全沒關聯的生活計畫:去台北當美式餐廳服務生、去美國當超市收銀員、去澳洲念碩士學位、喔!還有去印度學武術kalari-payattu。除此之外，對自己的猶豫、懷疑變得好強烈因為突然間給自己成功的定義不實用了----就好像你一輩子都是白人，但是你突然只想要當一個黑人，看到鏡子裡的金頭髮想說，我的天啊，我怎麼能讓自己有這種髮色，而且怎麼這麼久都沒有處理這個頭髮! 有了輪迴時刻表，無理取鬧的心智現在有了解釋。 接受IT，LIVE IT通常讓我們最痛苦的經驗也是使我們成長最多的經驗，問題是大部分的時後都是經歷過很久以後才覺得它是有價值的，經歷時完全只有痛苦加痛苦還有強烈的情緒掙扎。輪迴時刻表通知了我，現在橋正在被燒，我可以享受火燒橋帶來的熱暖、我可以像觀看跨年煙火一樣享受火焰、我可以拍照每一刻留念；最重要的是我可以調整我的腳步領先火焰不被困在火焰中過橋。以前都是橋在燃燒，我呆呆的站在那裡被燒，好久之後才知道，喔，要過橋了。改變會帶來痛苦的，現在我可以認清痛苦，邊痛邊學，經驗的價值在當下呈獻出來，學習變得更豐富，痛苦反而縮短。因為這樣，我有能力將這段時期的【迷茫】轉為【探險】

【韋琪說】颱風吹走了招牌，但是在這之前我的心已經在浮動了。我想要把瑜珈教室變成貓咪cafe、 把它變成健身房。颱風幫我看到了這個空間還有我自己的【空白的可能性】

找到解決方法輪迴時刻表讓我看到自己的弱點:善變、不穩定、三分鐘熱度(阿育吠陀典型的vata風型人)；讓我看到這種個性帶來的輪迴結果:每五年一次大改變。大改變很耗體力&很耗精力也很耗資源的!這次輪迴時刻表也讓我看到停止輪迴的方法，就是無論如何，我接下來的工作、生活一定要是可以支持自己善變、愛變、說變就變得的因為我覺得這不是弱點，這是我的勇氣、我的創意、我的個人特質。這幾十年來我沒有支持這種特質的生活方式，所以造成了很多痛苦。

【韋琪說】"輪迴時刻表"不是任何心理治療法門，只是有天我發現我好像都是春天的時候經歷一場沮喪&憂鬱、秋天想要做長期閉關或癢著出國、每五年換一次工作。整理出來後，發現生命裡的大事件真的有它的節奏&韻律。 OK換你! 希望你也可以用以上簡單的方法整裡出屬於你自己的"輪迴時刻表"，無論是工作、愛情、或啟發類的。做法就像我上面解釋的整裡出來。可以請家人或朋友幫你記起一些事件的日期&時間點。如果你需要從這些資料整理出頭緒的話，我自願幫忙! OK換你! 希望你也可以用以上簡單的方法整裡出屬於你自己的"輪迴時刻表"，無論是工作、愛情、或啟發類的。做法就像我上面解釋的整裡出來。可以請家人或朋友幫你記起一些事件的日期&時間點。如果你需要從這些資料整理出頭緒的話，我自願幫忙! OK換你! 希望你也可以用以上簡單的方法整裡出屬於你自己的"輪迴時刻表"，無論是工作、愛情、或啟發類的。做法就像我上面解釋的整裡出來。可以請家人或朋友幫你記起一些事件的日期&時間點。如果你需要從這些資料整理出頭緒的話，我自願幫忙!