你不是胖，你只是淋巴阻塞了
通常你認為身材胖的地方並不是胖，而是淋巴阻塞，這是好消息，表示身材很容易調整因為只要淋巴通了，身體就會小一圈。淋巴容易阻塞的地方是:下巴、腋下、鼠蹊。
下巴部位的淋巴阻塞的話會臉腫，通了臉就變小，五官立體；腋下阻塞的話手臂的掰掰肉就會垂下來，通了的話你就會有纖細的手臂；如果你的問題部位是腰粗大肚、腿粗，都是因為鼠蹊部的淋巴阻塞，通了之後這些部位都會縮水。
所以不要再用節食瘦身了，你只會變成易胖體質，多吃一點就會胖；把重點放在通淋巴就會很容易維持輕盈的身材。
 意外的通乳
通暢淋巴有意外的通乳效果。Ya,當你的淋巴淨化，阻塞都通了，胸部會變圓大。我不知道這個現象的原因是甚麼，通常變瘦的時候，胸部也會縮水，但是當你做比基尼瑜珈脂肪微排毒，你會驚奇的感受腰圍瘦但胸圍變豐滿的現象。應該沒有女生會排斥身體緊實&胸部豐滿的感覺吧!
為什麼淋巴會阻塞?當你吃錯食物，吃不適合自己體質的食物，無法徹底消化就會產生毒素在淋巴裡循環。因為沒有運動、沒有喝夠水，淋巴液排不出體外身體就會腫起來。 如何通淋巴?pump it out20分鐘的飆汗運動可以通淋巴阻塞。動身體pump通淋巴有最好的效果，我的比基尼瑜珈課程在20分鐘內達到瑜珈&運動的效果&pump通身體的淋巴結，做完後毒素排出，身體緊實、心情輕盈。早上是pump淋巴的黃金時段，每天早上投資15~20分鐘讓自己飆汗，接下來的一天擁有好磁場&活力。 flush it out如果你常便祕，臉上長痘痘，嘴唇乾裂，表示身體缺水分。喝水是通淋巴最好的方法。我每天早上起來第一件事就是灌1000cc的水，睡覺前喝1000cc的水，一天中喝1000cc的水，有運動的話會多補1000cc。缺水的身體反而是容易水腫的體質因為身體怕缺水所以會鎖住多餘的水在身體裡。當一個缺水的身體開始補水分，身體就會釋放出這些鎖住的水分，會一直跑廁所，這是好的現象。比基尼瑜珈微排毒的四天裡，每天會喝3000cc的阿育吠陀白湯(就是煮很久的白開水，也是身體容易吸收的水)  herbs that help阿育吠陀的草藥manjistha是排淋巴液最有效的草藥。台灣的中藥局也買到，叫做"茜草根"。1500cc的水煮滾後加入一小把的茜草，煮10~15分鐘後悶15~30分鐘，美麗鮮紅的茜草茶就可以喝了!最好的飲用時段就是睡前和運動前。睡前喝一大杯茜草茶讓你睡的深沉，早上起來眼球油亮黑白分明因為睡覺的時候茜草幫助頭頂的一條淋巴排毒(西方科學 2015年才發現的)。 運動前喝茜草茶可以增加血液裡的含氧量，運動起來更有勁，你也會發現流汗量增加，運動完後臉頰會更白裡透紅。 現在就DO在排毒開始之前，現在可以開始做的就是一星期至少三次飆汗的運動；每天喝2000~3000cc的水。決定自己喝的量足不足夠?一天裡小便有8~10次都是清澈透明的尿液就表示淋巴乾淨了。開始喝水前兩天會覺得很辛苦，但是第三天長期缺水的身體會告訴你他喜歡補水分，你也會越來越享受喝水沖洗淋巴的感覺而持續下去。
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