Ayurveda For Yogis

"瑜珈培訓結束後你要去哪裡?"我問日本女孩，Haruka

獨來獨往的她是個印度通。

呆版、沒有冒險精神的我課程結束後就直接回台灣了，但是我認真等待她的回覆，

好像只要得到她的答案，我也繼承了那自由自在靈魂的一部分。

"度假，我要去做7天的阿育吠陀"。

有一個東西可以比瑜珈還要更度假/放鬆?

它叫做阿育吠陀?

我好訝異。

私密處保養噴霧自己做

June 18, 20

【Sexy Dates】補女性賀爾蒙的阿育吠陀偏方--好吃!

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棗子纖維很多，容易便秘的女生會賺到另一個好處。。MM

增加shakti女性能量的小點心，可以振奮性慾&解除疲倦感，照鏡子的時候會覺得自己充滿魅力&自信

拜日式好呆版:尋找拜日式的靈感

最近覺得拜日式太制式化，在瑜珈墊上只有面向前後前後，對最近想要突破生活上的約束的我，這樣的規律沒有幫助。
拜日式對我來說有著啟動身體與世界聯結的功能(請看文章最下面的解說)。現在的我需要360度十面八方的連結，所以在YOUTUBE找了一些拜日式的靈感，解開最近做拜日式的呆板感受----更重要的是，讓轉變發生(why轉變?請看>>>輪迴時刻表)

輪迴時刻表

輪迴 samsara，是一個黑膠唱片，裡面的歌曲唱著生命裡不斷重複的事件，梵文叫做vasana。這些不斷重複的事件以及心裡對這些事件的感受透過簡單的方法可以整理出來，幫助你找到屬於你個人的輪迴時刻表，幫助你掌控生命的節奏，更放心的過生活。 整理輪迴時刻表 拿出一張紙，寫下你生命中發生過的: 大變動(換工作、換學校、搬家、開刀、出國旅行) 曾讓情緒強烈激盪過的事件(感情開始結束、懷孕、流產、死亡&出生) 決定性事件(開始做瑜珈、遇見上師、開始吃素、開始吃肉)

戶外瑜珈

星期天早上，留一片天空給自己

在林場面向湖泊與天空交際的地方有一個開闊的角落，我們在那裏看著寬闊的天空，沐浴在日出的陽光做拜日式，
日出的光芒照在身上可以幫身體充電
接下來我們做妮姑瑪大師的脈輪瑜珈，
簡單的動作啟動身體的能量點，增加正面能量

easyoga瑜珈樂活教室

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