創傷後在心理殘留的壓力和恐懼可以從身體層面解開
這裡提供以身體為主的療癒模式，適合正在尋找有別於心理諮商治療的受創者
參加這樣的活動也許能為受創者帶來這些效果：
* 創造安全感
* 釋放緊繃
* 調理神經系統
* 培養內在感受/覺察力
* 處理＆解放情緒
* 瓦解麻木感
* 建立身體界線
* 建立身體自主權
這裡提供兩種創傷知情的線上活動，動作溫和，不需要任何運動經驗，歡迎參加或詢問
* Yoga for You：療癒創傷的瑜珈
* #METOO Movement Time：性創傷後的身體動線
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| Yoga For You：創傷知情瑜珈 |
透過創傷知情（非強迫，不要求，尊重參加者自主權）的引導，
進行溫和的瑜珈動作（坐姿，站姿，躺姿）
＊如有需求，也可提供椅子版本
60分鐘裡進行：
50分鐘動作(坐姿，地板動作，平衡練習，站姿，躺姿）
10分鐘放鬆
＊動作溫和，不需瑜珈經驗，請準備瑜珈墊或柔軟的地面
＊『創傷知情瑜珈』具有臨床實證可以輔助PTSD，複雜性創傷，性創傷復原
＊曾經登記為美國SAMHSA全國實證治療方法NREPP，有健保補助的創傷治療
Yoga For You 介紹
帶領者Shanii簡介
。舊金山藝術學院畢業
。13年瑜珈師資培訓，進階工作坊，教學資歷
。美國創傷中心TCTSY創傷知情瑜珈20小時基礎認證
。美國創傷中心TCTSY創傷知情瑜珈300小時認證治療師
。紐約Liberation Prison Yoga創傷瑜珈師資培訓
。Dr. Peter Levine身體經驗創傷療法Somatic Experiencing工作坊
。身體經驗創傷療法Somatic Experiencing基礎研習
。Dr Bessel van der Kolk 『心靈的傷，身體會記住』兩日創傷研習
。美國NICABM創傷治療進階研習
。多叢迷走神經理論療癒瑜珈第一級第二級認證Applied Polyvagal Theory in Yoga （Dr. Arielle Schwartz, Dr. Stephen Porges）
