想要用瑜珈幫助你擁有優良睡眠品質、遠離疾病、增加精力、
回到年輕時的輕盈體態
增加專注力、開發對心靈的覺知嗎？
運用歐美瑜珈界公認為最溫柔教學
及扎實學習的Sivananda希瓦難陀瑜珈系統
讓初學的你
想要真正認識瑜珈原貌、全貌的你
成為一個樂活的瑜珈族
八堂瑜珈課
讓身體慢慢適應瑜珈
體位法仔細介紹，示範，慢慢加入
學習一套完整，可以帶回家的瑜珈練習
課程內容:
拜日式 : 舒展全身，真正的「有氧運動」
12個基本體位法 : 如何正確，安全的進入，維持，結束每個瑜珈姿勢
瑜珈呼吸法 : 解除疲勞，憂慮，為身體充電
大休息 : 徹底放鬆，解除壓力的祕密武器
濃縮五千年古老瑜珈智慧，提升生活品質的「瑜珈五要素」
週一、週四 晚上8～9:10pm
每個月開課一次
5/3~5/27
6/3~6/28
7/5~7/29
8堂課 2400
現在報名再送兩堂結業後的團體練習課
(03) 9543-890
帶領人:
黃韋琪
國際瑜珈聯盟700小時認證瑜珈教師
獲得希瓦難陀瑜珈最高瑜珈師資頭銜Yoga Acharya
「西藏心瑜珈」教師認證
曾擔任南印度希瓦難陀瑜珈修道院瑜珈師資培訓助教、瑜珈教師
是一位熱忱的瑜珈教師、更是一位沐浴在瑜珈奇蹟中的印證者 相關書籍
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