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阿育吠陀是源自於印度的古老醫學，對瑜珈有興趣的人瞭解一點點阿育吠陀基本概念的話，可以幫助瑜珈練習，因為阿育吠陀調整的軆內元素與瑜珈練習裡挑逗的氣息是相同的。所以略懂阿育吠陀可以幫助瑜珈練習上遇到的瓶頸，並帶來適當的平衡的解答。

以下是一些基本阿育吠陀概念:

阿育吠陀重視體內的不協調，叫做dosha。

dosha來自梵文字根"dush"，意思是"汙濁"。

所以dosha的意思其實是負面的。

體內五元素不平衡的話會形成三種dosha:

vata(風+空)

pitta(火)

kapha(水+土)

所有的疾病以及心理的不平衡來自dosha。

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秋天的曼達羅@瑜珈家教室

秋天，

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