藍天女孩: 希瓦南達瑜珈Sivananda Yoga

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【哈達瑜珈經】線上學習

Hatha Yoga Pradipika Svadhyaya & Sadhana

一位研讀經文的瑜珈老師，當他叫學生“吸氣”時
學生吸氣時的感受就是說不出的不一樣

為瑜珈老師、想要深入瑜珈的有心人所設計的哈達瑜珈經課程
遵循古時候經文教學的方法，第一部分經文研讀理解，第二部分實際體驗

在台北的Pure yoga也開始有Sivananda Yoga老師駐館，教授希瓦南達瑜珈了！
Steeve和Karina老師
而且5/8～5/9有兩天的研習
他們將以練習搭配梵唱，學習將心打開，透過一連串富有挑戰性的動作及和緩的瑜珈睡眠與深度放鬆術及冥想練習，幫助您在生活上達到平衡。詳情請看Pure的官方網站
http://www.pure-yoga.com/ct/taipei/pureevents/pt_workshops.php?event_id=778

什麼是希瓦南達瑜珈？What is Sivananda Yoga

希瓦南達瑜珈Sivananda Yoga是歐美瑜珈界公認為最溫柔及扎實的體系

是初學者的第一選擇，進階者的每日必修

也是世界上學習人數最多的瑜珈體系

它是Swami Sivananda希瓦南達大師(1887-1963)

用畢生智慧及心血

將印度五千多年流傳下來的瑜珈
有系統的全面的完整呈現給世人
讓所有人都能輕易的接觸、了解並練習的古典瑜珈

它是第一個踏出印度國土的瑜珈
用盡心力付諸行動
希望把瑜珈的知識與美好帶到世界的每一個地方

經由Swami Vishnu-Devananda大師的努力
希瓦南達瑜珈足跡遍及歐美
在許多地方設有潔淨的瑜珈中心，瑜珈道場
讓每一個需要被瑜珈呵護的心靈與身體
不論到哪都可以有一處歇息的角落，重新出發的起點

它不是大師們自創的派系或風格
所教授的是瑜珈的原貌全貌

一堂標準希瓦南達瑜珈Sivananda Yoga課程
從呼吸法的練習開始
到古典拜日式暖身
接著進入12個基本體位法循環
最後進入大休息讓能量沈澱，徹底放鬆

讓希望擁有精力，健康，苗條體態，愉悅心靈的你
從內放鬆到外，當個樂活的瑜珈族

瑜珈的家希瓦南達瑜珈課程:
早晨一、三、五 9~10:30
晚上二、四、五 6~7:30

(大部分文字來自於Melody的yoga friend Blog--沒有人可以解釋Sivananda Yoga比她更棒)
http://www.wretch.cc/blog/YogaFriends

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希瓦南達瑜珈在台北Pure Yoga會館5/8～5/9

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