心瑜珈是一個獨特的瑜珈練習，分外法門和內修持
約在西元1000年由那洛巴大師傳入西藏。
透過口傳及心授的祕密教法傳承，
由第一世達賴喇嘛的老師宗喀巴大師根據不同的外在動作牽動內在心識的活動，組成了十系列的課程。
近年透過「當和尚遇到鑽石」作者麥可羅區格西主辦的美國鑽石山大學推廣，傳授。
相關書籍
西藏心瑜珈瑜加真的有用嗎?
當和尚遇到鑽石
西藏禪修書
內，從轉換心念開始。
外，由呼吸調習、體位法。
在瑜珈墊上練瑜珈，踏下瑜珈墊後把瑜珈精神帶入生活，
幫助自己面對瞬息萬變的每一天
「西藏心瑜珈」系列一結合歷代達賴喇嘛修煉的「自他換」心法與瑜珈體位法，
培養大方、慈悲、耐心、喜悅、專注、智慧六波羅密。
這是一個與他人重新建立美好關係的練習。
做瑜珈時帶入心法使單單肢體動作變為轉化生活的起發點。
「西藏心瑜珈」系列一能舒展身體
讓呼吸沈靜飽滿
內在氣息順暢
讓我們充滿善良的念頭
看到一個美好世界
如同臉上時時刻刻掛著暢快笑容的達賴喇嘛。
推薦給所有想要身心健康，敞開心胸去愛他人的人
相關書籍
西藏心瑜珈瑜加真的有用嗎?
當和尚遇到鑽石
西藏禪修書
