希瓦南達瑜珈Sivananda Yoga是歐美瑜珈界公認為最溫柔及扎實的體系
是初學者的第一選擇，進階者的每日必修
也是世界上學習人數最多的瑜珈體系
它是Swami Sivananda希瓦南達大師(1887-1963)
用畢生智慧及心血
將印度五千多年流傳下來的瑜珈 有系統的 全面的 完整呈現給世人
讓所有人都能輕易的接觸、了解並練習的古典瑜珈
它是第一個踏出印度國土的瑜珈
用盡心力 付諸行動
希望把瑜珈的知識與美好帶到世界的每一個地方
經由Swami Vishnu-Devananda大師的努力 希瓦南達瑜珈足跡遍及歐美
在許多地方設有潔淨的瑜珈中心，瑜珈道場
讓每一個需要被瑜珈呵護的心靈與身體
不論到哪都可以有一處歇息的角落，重新出發的起點
它不是大師們自創的派系或風格
所教授的是 瑜珈的原貌 全貌
一堂標準希瓦南達瑜珈Sivananda Yoga課程
從呼吸法的練習開始
到古典拜日式暖身
接著進入12個基本體位法循環
最後進入大休息 讓能量沈澱，徹底放鬆
讓希望擁有精力，健康，苗條體態，愉悅心靈的你
從內放鬆到外，當個樂活的瑜珈族
瑜珈的家希瓦南達瑜珈課程:
早晨 一、三、五 9~10:30
晚上二、四、五 6~7:30
(大部分文字來自於Melody的yoga friend Blog--沒有人可以解釋Sivananda Yoga比她更棒)
http://www.wretch.cc/blog/YogaFriends
