阿育吠陀四日微排毒電子書--下載

以療癒舊情緒為主題的四日微排毒，裡面有彩色圖案、詳細作法、還有how to影片教你如何煮排毒粥、做熱油浴、還有三個療癒情緒的三個阿育吠陀微療程

四日阿育吠陀微排毒的骨架是一位阿育吠陀醫生設計的安全療程。這本書裡的微排毒作法加入了 3個在家輕鬆做的阿育吠陀snehana療程、修復瑜珈動作，給想要修復身心或對阿育吠陀有興趣的人們可以輕鬆跟著做的一個how-to小冊子。只要你跟著書中的作法吃排毒粥、睡覺、抹油，它會比任何教科書更讓你了解阿育吠陀這門瑜珈醫學

阿育吠陀對瑜珈練習者的好處

"瑜珈培訓結束後你要去哪裡?"我問日本女孩，Haruka

獨來獨往的她是個印度通。

呆版、沒有冒險精神的我課程結束後就直接回台灣了，但是我認真等待她的回覆，

好像只要得到她的答案，我也繼承了那自由自在靈魂的一部分。

"度假，我要去做7天的阿育吠陀"。

有一個東西可以比瑜珈還要更度假/放鬆?

它叫做阿育吠陀?

我好訝異。

南印度的春天二三月，我們在芒果芒花下聊著。

空氣的溫度比較像六月邁入七月，有著暑假的烙印，

有著隨意、自由回憶的溫度，

現在"阿育吠陀"這個充滿魔術的詞也加入在這個美好感受裡。

有一個東西可以比瑜珈還要更度假/放鬆?

它叫做阿育吠陀?

比基尼瑜珈脂肪微排毒PRO TIP#2 徹底排毒需要做到這5件事:

比基尼瑜珈脂肪微排毒PRO TIP#2 徹底排毒需要做到這5件事: 平衡血糖 滋潤大小腸絨毛 暢通淋巴 淨化肝臟 提升消化機能 這5件事顧及了排毒療程的過去、現在、未來: 排除過去累積的毒素；排除現在釋放出的毒素；預防未來毒素形成，就不用一直排毒(因為排毒療程很耗體力&精力，少做為妙)。一個完整的排毒療程除了排除針對器官的毒素之外(比如肝、膽、腸、淋巴)，還會包括以上這五點。一般排毒療程僅僅做到排除器官的毒素，並沒有顧到全體的健康，所以如果你認識的人中有很哈排毒的朋友，你可以看到他並沒有越來越健康，反而越來越依賴排毒。

比基尼瑜珈脂肪微排毒Pro-Tip#1:最快的減肥方法是斷食。。。嗎?

雷陣雨的季節來了，排毒季節就要開始了。我想要教你做【比基尼瑜珈脂肪微排毒】在開始之前讓排毒/斷食的健康觀念穩固在心裡，開始排毒就會更有效。
瑜珈人LOVE斷食，斷食可以讓身體輕盈，肚子裡沒有食物時瑜珈動作也可以做的更深入。給自己幾天的時間，不吃食物，只喝鮮榨果汁，或喝白開水，大概到第4~5天腰圍就瘦了一圈，效果真的很驚人。下面介紹的國際新聞人物Nadia10天瘦了6公斤；26天15公斤。但是斷食是最快的減肥方法嗎?是最好的減肥方法嗎?下面有3個例子，自己做結論喔!