提升低落心情，抗憂鬱的2個簡單方法(影片)

當憂鬱/心情低落躺在床上，無動力，無方向，
這時候需要『腎氣』給予力量，給予自信，扶自己一把。
2招提升腎氣，提升低落心情，非常好用，非常間單的方法 幫你改變憂鬱低落心情。
 

【阿育吠陀排毒日記】影片

hi ! 我是全台灣最宅的瑜珈老師，韋琪每年我會做一次阿育吠陀微排毒，這次把全程記錄下來，與你分享這個很容易做的在家版排毒，讓自己更健康。

以療癒舊情緒為主題的四日微排毒，裡面有彩色圖案、詳細作法、還有how to影片教你如何煮排毒粥、做熱油浴、還有三個療癒情緒的三個阿育吠陀微療程

四日阿育吠陀微排毒的骨架是一位阿育吠陀醫生設計的安全療程。這本書裡的微排毒作法加入了 3個在家輕鬆做的阿育吠陀snehana療程、修復瑜珈動作，給想要修復身心或對阿育吠陀有興趣的人們可以輕鬆跟著做的一個how-to小冊子。只要你跟著書中的作法吃排毒粥、睡覺、抹油，它會比任何教科書更讓你了解阿育吠陀這門瑜珈醫學

下載【阿育吠陀四日微排毒】電子書

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