星期天早上，留一片天空給自己
在林場面向湖泊與天空交際的地方有一個開闊的角落，我們
日出
接下來我們做妮姑瑪大師
簡單的動作啟動身體的能量點，增加正面能量
【瑜珈。聲樂。滿滿愛】來自紐約的瑜珈歌手Mercedes讓你生活更快樂的台灣活動
Mercedes 發行了三張專輯，其中白天鵝唱片出版的【憐憫之歌】和【極樂之路】極為暢銷；同時也發行瑜伽指導的DVD、冥想教程和世界音樂的專輯。
這是2015/4/15~4/20在宜蘭、台中、台北舉辦的活動，如果錯過，想要領先得到下次Mercedes來台的消息，與這位擁有天界歌聲的非凡女孩，學習瑜珈、開嗓找到自己的自信、聽聽她服伺上師的心歷路程，請填寫下面的表格
全程活動下面有介紹，如果有問題，請打電話或email給韋琪(我是負責人)
手機(請下午一點後來電)0970.543.478
信箱: weichisridevi@gmail.com
報名表
4/15。三。【佛陀與女智者的對話】 The Wise Woman Sutra
佛陀與一位女智者的對話裡解釋了為什麼世間一切難以順心，得到快樂，以及消除心中恐懼的方法。一起來聽聽女智者聽完佛陀教授後對於自己生命與死亡所作出讓人無法忘懷的結論。這是由Mercedes老師親自翻譯的一部佛學經文
晚上19:00~21:00
@【瑜珈的家】宜蘭縣羅東鎮天津路18號
事先報名$400/人(現場報名$500/人)報名去
4/16。四。【一起來梵唱】Kirtan Fun!
唱歌是打開心屝的最快捷徑，除此之外可以轉換心情和環境。這晚一起來唱誦藏文、梵文、拉丁文神聖音樂，學習這些曲子的手風琴彈奏旋律。老師會教授印度古典音樂的開嗓練習，幫助大家擁有更美麗的歌聲。
晚上19:00~21:00
@【Talk-Talk 淘客茶館】宜蘭縣羅東鎮中正路198號2 樓
事先報名$400/人(含飲料ㄟ!)現場報名$500/人報名去
4/18。六。【妮姑瑪瑜珈&奉愛之歌】
Full Day of Yoga, Kirtan, and Stories
可分開參加
【妮姑瑪瑜伽 : 探索西藏瑜伽&體位法練習】早上10:00-12:00
妮姑瑪大師是ㄧ千年前的印度女性瑜伽行者，她教授的獨特瑜伽有著消除壓力的功能，課程由梵唱開場，讓氣息流暢在中脈、敞開妳的心胸、擁抱快樂的心智，一起學習啟動內在轉換的瑜伽練習與古老智慧。
【奉愛之歌 : 滿滿梵唱、音樂、故事的下午輕鬆時光】下午10:00-16:30
唱歌是打開心扉的最快捷徑，這個下午一起來唱誦藏文、梵文、拉丁文的神聖音樂，學習曲子的手風琴彈奏旋律，聆聽瑜伽成就者的神奇故事。內容將教授印度古典音樂的開嗓練習，幫助大家擁有美麗的歌聲。
上午體位法課$800
下午講座$600
整天課程套餐價 $1280。
@【Easyoga美術園道生活概念館】台中市西區五權西三街91號
報名請點--->http://bit.do/taichung
4/19。日。【脈輪&脈絡:妮姑瑪大師的瑜珈內法】
Chakras, Channels, and The Yoga of Lady Niguma
一起來做西藏瑜珈!
這個練習來自一千年前的印度女瑜珈大師，妮姑瑪。體驗她教授的脈輪瑜珈系列，打開中脈的氣息，更愛自己，更愛世界，看到彼此的美好。讓星期天早上滿滿智慧、梵音唱誦、瑜珈、愉悅。還可以學到【瑜珈經】裡面的智慧箴言。
瑜珈動作適合所有程度，歡迎大家來 *請自備瑜珈墊
早上9:00~12:00
台北國際藝術村3樓舞蹈教室
臺北市中正區北平東路7號，捷運善導寺站1號出口
事先報名$1000/人(現場報名$1200)報名去
4/19。日。【聲音美學。潛力開發】工作坊
Inner Voice Workshop
找到聲音。找到自己的開嗓工作坊。運用古西藏瑜珈的氣功讓音腔成為自我表現的更佳管道；透過律動、即興表演開發聲樂的潛能。適合身體表演者以及想要激勵自信的人。
下午14:30~17:30
@【牯嶺街小劇場3樓排練場】台北市中正區牯嶺街5巷2號
捷運中正紀念堂站－2號南門市場出口
事先報名$1000/人(現場報名$1200)報名去
4/20。一。 【#饅頭#善知識】
Meeting Your Mentor: Inspirations from Ancient India
生命中偶然有機會碰到一個人，【他】看的到你的獨特潛能，【他】知道如何引導你突破盲點成一顆閃亮的鑽石。遇到【他】可以轉換你的一生，就像希爾與卡內基、【駭客任務】裡的尼歐與莫斐斯、孫悟空與唐三藏。但你也需要給予他超乎理性的信任，謙卑自己，讓自己被琢磨，被帶領，被改造。
現在的你正在為工作、為學習一個新技巧、或為了心靈在尋找guru上師、導師、mentor啟蒙者，把這個夜晚留給自己，來聽古印度師徒間的虔誠故事，以及Mercedes服伺上師16年的心靈路程。
晚上19:00~21:00
@【Changee中山】台北市大同區南京西路18巷8之2號3樓
捷運中山站一號出口
事先報名$400/人(現場報名$500)報名去
妮姑瑪瑜珈ｘ台南ｘ蔬食ｘ關懷老人公益活動
種子DAY~種出一個美好世界
"我的世界源自於我 ; 現在，我為世界付出責任
我想要看到的改變從今天的行動開始;
現在，我們一起種出一個美好世界"
現在，我們一起種出一個美好世界"
號招心中與以上想法有共鳴的好友～一起來以智慧行動改變
11/3 六 IN 台南
早上10點在智瑜珈集合（台南市臨安路一段143號3樓）
種子DAY流程
10:00～11:00...................................................輕柔妮姑瑪瑜珈
11:00～12:00
.................................................如何種出美好世界
12:00～13:30..................................................蔬食午餐（費用含餐點）
13:30～14:30..................................................舒壓按摩課
15:00～16:00..................................................種子行動: 前往慈心養護中心幫老人按摩 （從瑜珈教室步行五分鐘）台南市臨安路一段193號
16:00～16:30..................................................咖啡冥想，滿載回家
*請自備瑜珈墊
課程講師 韋琪 妮姑瑪瑜珈師資培訓講師
金剛商業學院講師
Lily 肯園認證芳療師
彩虹瑜珈老師
費用: 每人1100 （含課程＆餐點）
參加方法:
1.簡訊姓名、住址、email到0980.151.581
2.完成匯款手續
第一銀行007頭份分行
帳號332-100-38393
戶名:鑽石光企管顧問有限公司
智瑜珈 台南市臨安路一段143號3樓
慈心老人養護中心 台南市臨安路一段193號
瑜珈老師生存手冊
9/1在easyoga華山概念館下午3:00～5:30
有機會認識妮姑瑪培訓的主要老師，韋琪
講座主題:
瑜珈老師生存手冊:有錢有閒的過瑜珈老師生活
SO! You Want To Be a Yoga Teacher: A Yoga Teacher's Survival Guide
被瑜珈的靈性感動，或被偶像級的瑜珈老師啟發，
或開始教課可是越來越沒有靈感，已經是瑜珈老師的你
如何開心、無壓力、用自己的方式完成瑜珈夢想＆使命？
一位在兩年內，在鄉村經營人氣瑜珈會館、在世界各地教學、
還做6個月隱居閉關的成功瑜珈老師，
與您分享讓您所嚮往的靈性生活成真所需的智慧法門
講者:
韋琪
2010 創辦羅東瑜珈的家會館
2011 一月美國亞洲經典學院鳳凰城分校十日禪修營瑜珈老師
2011 舉辦兩屆妮姑瑪瑜珈師資培訓
2012 完成6個月隱居閉關，'隱居日記'部落格版主
講座內容:
（一）瑜珈教學生涯分享
（二）<有錢>瑜珈老師成功學六法門: 瑜珈老師職業選擇、實際經營方法、創造源源不斷的學生潮
（三）<有閒>戰勝瑜珈老師症候群: 如何成為全職瑜珈老師而不失去自己瑜珈練習、精進時間，
讓自己成為一位激發人心的瑜珈老師
（三）<有閒>戰勝瑜珈老師症候群: 如何成為全職瑜珈老師而不失去自己瑜珈練習、精進時間，
（四）Q&A
服務及報名專線:
時間：
9/1 （六）3:00～5:30pm
9/1 （六）3:00～5:30pm
費用:
350 (部份收益將捐獻給協助西藏婦女就業的亞洲經典輸入計畫ACIP Global Family)
easyoga華山概念館 02-2321-1283
西藏心瑜珈:修行之道
Tibetan
Heart Yoga
最近在準備工作坊的講義，整理出西藏心瑜珈的八個系列總覽，再次感覺到這八系列編輯的高明，確實是可以幫助瑜珈行者進步、領悟的修行之道。
因為西藏心瑜珈結合了冥想以及體位法（內法、外法），每個系列照著古傳的瑜珈經典以及一套瑜珈法門編輯而成，所以學習一個系列需要跟內法以及外法深入相處。
最好的學習方式是透過工作坊、避靜研習immersion，再帶回家自己練習，內化、看著瑜珈在生活各處發酵。
相關書籍
西藏心瑜珈瑜加真的有用嗎?
當和尚遇到鑽石
西藏禪修書
附上西藏心瑜珈八系列的詳細介紹～有許多系列是閉關的時候一起帶進閉關小屋深練，或持續幾個月練習熟入的。也有些很不熟悉的，比如系列四以及現在在練的系列六。
我只教自己有實際體驗的系列（所以目前至少可以順利的從系列一到系列三教受）
Series 1: A Foundation of Compassion
系列一：瑜珈基礎：慈悲
入瑜珈之門就是慈悲：帶走他人的痛苦、給予快樂之道是讓瑜珈練習成效的最快方法。這系列的藏傳體位法還有慈悲冥想為之後更深奧的練習種下扎實基礎
Series 2: Mahamudra
系列二：大身印
大身印是哈達瑜珈經裡的一個深奧動作；大身印也是西藏觀察心智真面目的冥想技巧。這系列由哈達瑜珈外法加上空性冥想內法，成為在瑜珈墊上體驗領悟的不二法門
Series 3: The Four Immeasurables
系列三：四無量
從這系列起至系列八，啟開瑜珈行者的最佳工具----由風息、氣脈、脈輪結合成的【內在身體】。此系列運用釋迦摩尼佛以及巴坦加里大師的瑜珈經裡指出的修行引爆點：四無量心法，開啟svadisthana私輪的拙火能量
Series 4: Lady Niguma : The Five Winds
系列四：妮姑瑪大師的五風息
一千年前在印度的女性瑜珈成就者，妮姑瑪大師， 她的瑜珈法門完整的在雪地西藏保存下來。西藏心瑜珈八個系列裡有三個系列使用她的內法。這個系列運用妮姑瑪大師的瑜珈精細的淨化內在身體的五風息，呈現明淨的外在世界
Series 5: Guru Bliss Yoga
系列五：上師狂喜瑜珈
很有挑戰性的一個系列，感覺像似在練武俠輕功。 讓你完成苦行的唯一內法只有向上師奉獻及投誠，獻給她每滴汗、每個失敗、每個小成功，讓粉碎小我的服從帶來想像不到的幸福以及成就。（還有意想不到的狂歡舞喔！）
Series 6: Lady Niguma: The Six Elements
系列六：妮姑瑪大師的六元素
LAYA是這系列的主要內法。LAYA是梵文，意思是消融、瓦解。這個練習將形成萬物（包括正在練瑜珈的驅體）的六元素，一一融回起點，【空】。用瑜珈輔助領悟深奧真如
Series 7: Lady Niguma’s Klesha Smashing Series
系列七：妮姑瑪大師的粉碎煩惱瑜珈系列
利用內在五風息及所聯繫著的五大煩惱淨化身心靈五層次。每風息有一個獨對的拜日式串連。從堵塞到順暢，至到淨化，發現世俗以及非凡的一線之別。
Sereis 8: Two as One: Partner Yoga
系列八：二合一：雙人瑜珈
沒有言語、沒有比手畫腳、只有內在身體的表達、互應-----這是兩人關係的最高層次。沒有二元、沒有極端、只有一起演變到完美的一顆心-----這是瑜珈的最高修行
p.s.還有一個西藏心瑜珈的小妹，格西麥可羅區最新編輯的 妮姑瑪瑜珈
用妮姑瑪大師解開造成生老病死的脈輪的結為內法，簡單的基礎體位法為外法，結果是年輕的體態、充滿創意的心的你，住在事事順利的理想世界裡。
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師資簡介
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| 跟我們一起 宅 |
瑜珈宅女--韋琪
初學瑜珈的三年，早上在家練4小時的瑜珈、呼吸法、冥想、梵唱
經歷過Sivananda Yoga 十四天閉關營，期中每天除了固定的4小時冥想、聞修瑜珈經文外，每天練9小時進階哈達瑜珈呼吸法練習
在沙漠中的小屋做過7天私人閉關
剛完成六個月的隱居修行
美國瑜珈聯盟Yoga Alliance 900小時認證瑜珈教師
Sivananda Yoga初階、進階瑜珈師資培訓
西藏心瑜珈300小時師資培訓
南印度Sivananda Meenakshi Ashram師資培訓助教
在台灣舉辦兩屆妮姑瑪瑜珈50小時師資培訓
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