藍天女孩: 2月 2011

跨入靜心冥想的第一步格西麥可羅區資深弟子，美國鑽石山大學師資 Jamie Plante 3月2～6號來台免費授課

Step into the World of Meditation

free workshops with Geshe Michael's senior student Jamie Plante

March 2~6th

跨入靜心冥想的第一步

格西麥可羅區資深弟子，美國鑽石山大學師資

Jamie Plante

3月2～6號來台免費授課

學做瑜珈體位法很簡單，只要看圖片，看著老師的動作，順著老師的調整，很快就會了。
可是靜心冥想呢？這麼內在的瑜珈如何去學會？
3月2～6號，從美國最著名的佛學大學，鑽石山大學，來了一位資深靜心冥想導師Jamie Michael Plante。他帶來了兩個學習靜心冥想的法寶: 一個是教授冥想最完整的經典叫做《解脫之寶遞給您手中》（也稱《掌中解脫》）；另一個是一幅清楚敘述著靜坐階段，所有會面臨的障礙即解決方法的珍貴西藏唐卡，帶領你跨越所有對冥想的陌生恐懼，輕鬆自然的朝向明亮的冥想世界實際上路。

麥可羅區格西，鑽石山大學的創辦人，形容不冥想的人好比不識字的人；失去很多知識和智慧增長的機會。如果你受到正確的指導，學會如何真正靜坐，生活的每部份都會得到幸福美滿和成功。不論是為你的瑜珈練習、事業上的突破、生活的美滿，讓這一週末的學習開啟你意想不到的機會之門。

在古老西藏的傳承裡，瑜珈和靜坐有著美妙的連結，一個學生必須學會主宰外在體態的瑜珈和內在心靈的冥想。這個工作坊你會學到不僅會讓你的瑜珈，冥想練習快速起飛，也會讓你達成生活上正在追求的所有目標。除此之外也會讓你成為一位滿足、慈祥、充滿著愛、並聚集了有意義幫助周遭親朋好友的真實能力的人。

我們將一起靜坐、練習一套來自古老西藏的瑜珈、及深入一個教授靜心冥想的永恆佛學經典的核心。

此工作坊為知識庫慈善募款活動。學費將全程贊助知識庫The Knowledge Base。知識庫是個非營利的機構，提供網路上最大規模可以免費下載瑜珈、冥想及佛學教學的平台。
官方網站http://www.theknowledgebase.com

工作坊行程

3月2、3號
星期三、四晚上6.30～9.00

瑜珈的家
宜蘭縣羅東鎮天津路18號
報名專線（03）9543-890
免費課程建議捐獻600/一天全額將捐贈給知識庫

3月4號星期五晚上6.30～9
瑜珈境
台北市興隆路三段134號2樓
報名專線（02）2230-2005 （02）2239-6234
隨喜捐贈

3月5、6號
星期六、日早上10點～下午5點

PURE YOGA忠孝館
台北市忠孝東路四段151號

報名專線(02) 8161-7888

免費課程建議捐獻1800一天 / 3000兩天全額將捐贈給知識庫

PURE YOGA 整天工作坊行程
三月五號星期六
10∼12:30 禪修的好友:妮古瑪瑜珈及為冥想靜心打下好基礎（上）
1:30∼5 靜坐實修（上）: 靜心冥想實際上路
三月六號星期天
10∼12:30 禪修的好友:妮古瑪瑜珈及為冥想靜心打下好基礎（下）
1:30∼5 靜坐實修（下）: 把冥想帶回家

格西的一句話

格西的一句話: 

當妳最不想要坐下來冥想的那天，

其實那天的冥想靜坐注定是讓妳進步的冥想靜坐。

兩歲半小甥女從美國回來，被強迫安排上台灣幼稚園學中文。早上看到小女孩的心機，躺在床裡裝死，一動都不動，希望逃過上幼幼班一劫。在旁邊一直讚嘆她的演技。

因為我有一個一樣要對付的女孩，住在我心裡，一直吵著不要上學不要上學。每天早上，從起床到刷牙到洗澡一直吵。只是我的女孩的不要上的學校是她的禪坐墊。

每天的掙扎，每天早上要面對她的無理取鬧。

她很強，有很多天我服從了她。。。

可是格西的這句話，今早我閉上她的嘴。

格西的這句話: 

最不想要坐下來冥想的那天，

就是進步最多的一天

當妳認真修行的時候，惡魔會盯上妳。

好像在茫茫人海中，妳的頭比別人大四倍，惡魔遠遠就看到妳了，來攻擊妳，搗亂妳。

我很怕鬼，每當我一個人上樓梯，到樓梯間轉角特別害怕惡魔在那裡等我。有次日本靈異節目看到鬼魂躲在樓梯間等它的受害者。

但是這個惡魔比較強，它直接住進我心內，每天早上冥想瑜珈時間到了，它用著我的聲音，理直氣壯的告訴我不要坐上冥想坐墊的好理由；今天要忙很多事，快快下樓回覆email，打文宣。結果email也沒回，反而只是變成早上七點在看Facebook。

最不想坐下來冥想的那天，就是進步最多的一天，因為那天我沒有被惡魔騙，我制服了它，

所以
龍樹菩薩 說;

我們總是追痛苦; 逃離快樂

大家都覺得龍樹菩薩講顛倒了，但是是我們顛倒了；追求的東西最終帶來痛苦(甜美的餅乾吃完了，痛苦就開始)；讓心中裝滿無名的滿足感的靜心冥想，反而非常不想做。

所以GITA（婆伽梵歌）說:

快樂的會變成痛苦的 ; 痛苦的會變成快樂的

再加上H.H.
Master Sivananda的一句話:

真正的自由是  做你不想做的  不做你想做的。