藍天女孩: 1月 2010

Evolution: 2010 Asia Yoga Conference亞洲瑜珈大會在香港 5/14～5/17

連續四天，在香港舉辦的亞洲瑜珈大會2010 Asia Yoga Conference
各派別的瑜珈大師聚集在一地
不用出國去世界各地找大師，他們來找你

去年去參加，覺得很棒，演講內容也很豐富。

今年絕對不能錯過的是「當和尚遇到鑽石」和「當和尚遇到鑽石2:善用業力法則，創造富足人生」作者麥可．羅區格西Geshe Michael Roach，和克利絲丁喇嘛Lama Christie McNally帶領的鑽石山大學團隊
可以體驗Tibetan Heart Yoga西藏心瑜珈
妮古瑪:幫助突破情緒的女性古典瑜珈、
雙人瑜珈、冥想瑜珈
http://geshe.pixnet.net/blog

還有Yogi Vishveketu的瑜珈課也非常大力推薦！！
他的Akhanda瑜珈練習順序依照五行氣息，
融合呼吸pranayama和體位法asana。
去年上了他的課，好像有感覺到了三摩地境界。
只有感覺到，沒有在那逗留。。。^_^
他是印度人，太太是加拿大人，
一年有六個月在印度教瑜珈，六個月在加拿大。
希望我有一天也可以和他們一樣，和我的印度靈性伴侶。。。
以後再說吧！
http://www.anandprakashashram.com/

Dharma Mittra在紐約有很有名的瑜珈學校，
這照片是他老人家在紐約街頭做無支撐頭倒立。
我好期待去上他的課，他好像散發出無限的prana（生命能量），
只要和他眼神對照，就像練一堂瑜珈的感覺。。。
www.dharmayogacenter.com

好期待！！
快快報名！
4/14前有打折優惠喔！
詳情請看 http://www.asiayogaconference.com/2010
see you there
LOKA SAMASTA SUKINO BHAVANTU

明天1/29 傍晚五點，日落-滿月靜心觀想

明天無論你在哪裡，5:00日落時
靜下往內走，
十五分鐘就好
看到自我的意識進化
和無限做連結
無限的大愛，真理，生命。。。
看到完美的自己圓滿達到你想要達成的事，圓滿這世界

向世界送出美好的意念
面向日落的西方
轉個身，
就可以看到剛升起的滿月

明天滿月是Supermoon,月亮離地球最近距離 (360,000km)
特點:

自我表現，創造力，愛情的圓滿高潮

世界會出現激烈的天氣現象：漲潮、地震等等

去年冬至（12/21/2009）到今年春分（3/20/2010）的中間點

動物交配季節開始

大地慢慢開始從冬季的怠停開始甦醒

用這個時段，
讓自己和大地的能量重新連結，創造一個新的自己

瑜伽是什麼.....什麼是瑜伽....

瑜伽
是一門科學也是一門哲學
它更是一種生活態度

它透過體位法，淨化身體
呼吸法，淨化經絡梵唱，打開心胸
冥想，淨化意念
智慧，展現靈性的最高層面

薄伽梵歌說瑜伽是心平意靜

瑜伽是天地人和一

好比禪
如似道

有一位老師說，瑜伽就是回家的路
回到真我，發自內心的喜悅

在瑜伽墊上，面對自我，平靜身心，回家

細說「西藏心瑜珈」On Tibetan Heart Yoga

古老傳承，內外兼修
心瑜珈是一個獨特的瑜珈練習，分外法門和內修持
約在西元1000年由那洛巴大師傳入西藏。
透過口傳及心授的祕密教法傳承，
由第一世達賴喇嘛的老師宗喀巴大師根據不同的外在動作牽動內在心識的活動，組成了十系列的課程。
近年透過「當和尚遇到鑽石」作者麥可羅區格西主辦的美國鑽石山大學推廣，傳授。

什麼是希瓦南達瑜珈？What is Sivananda Yoga

希瓦南達瑜珈Sivananda Yoga是歐美瑜珈界公認為最溫柔及扎實的體系

是初學者的第一選擇，進階者的每日必修

也是世界上學習人數最多的瑜珈體系

它是Swami Sivananda希瓦南達大師(1887-1963)

用畢生智慧及心血

將印度五千多年流傳下來的瑜珈
有系統的全面的完整呈現給世人
讓所有人都能輕易的接觸、了解並練習的古典瑜珈

它是第一個踏出印度國土的瑜珈
用盡心力付諸行動
希望把瑜珈的知識與美好帶到世界的每一個地方

經由Swami Vishnu-Devananda大師的努力
希瓦南達瑜珈足跡遍及歐美
在許多地方設有潔淨的瑜珈中心，瑜珈道場
讓每一個需要被瑜珈呵護的心靈與身體
不論到哪都可以有一處歇息的角落，重新出發的起點

它不是大師們自創的派系或風格
所教授的是瑜珈的原貌全貌

一堂標準希瓦南達瑜珈Sivananda Yoga課程
從呼吸法的練習開始
到古典拜日式暖身
接著進入12個基本體位法循環
最後進入大休息讓能量沈澱，徹底放鬆

讓希望擁有精力，健康，苗條體態，愉悅心靈的你
從內放鬆到外，當個樂活的瑜珈族

瑜珈的家希瓦南達瑜珈課程:
早晨一、三、五 9~10:30
晚上二、四、五 6~7:30

(大部分文字來自於Melody的yoga friend Blog--沒有人可以解釋Sivananda Yoga比她更棒)
http://www.wretch.cc/blog/YogaFriends

如何持續瑜珈練習？？？

如何鼓起那份勁，

站上瑜珈墊做瑜珈？？
或
頂著寒冷的天氣去教室練瑜珈？？

這是一個迷。。。。

答案是一個祕密。。。。

就是，你不能只為自己練瑜珈。

想像一位你的朋友或家人，
一位瑜珈可以給予「他」身體或心靈上的幫助的朋友或家人，
「他」可能是比你更需要瑜珈的一個朋友或家人。
當每次你練完瑜珈時，默默的在心裡把做瑜珈而得到的健康和喜悅送給「他」
你替「他」做瑜珈。
當每次你不想站上瑜珈墊時
當每次你懶得去上那堂瑜珈課時，
想起「他」。
如果你不站上瑜珈墊，去上那堂瑜珈課，
「他」也就練不到瑜珈。。。。

試試看。。。

藍天女孩

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