創傷後在心理殘留的壓力和恐懼可以從身體層面解開
這裡提供以身體為主的療癒模式，適合正在尋找有別於心理諮商治療的受創者
參加這樣的活動也許能為受創者帶來這些效果：
* 創造安全感
* 釋放緊繃
* 調理神經系統
* 培養內在感受/覺察力
* 處理＆解放情緒
* 瓦解麻木感
* 建立身體界線
* 建立身體自主權
這裡提供兩種創傷知情的線上活動，動作溫和，不需要任何運動經驗，歡迎參加或詢問
* Yoga for You：療癒創傷的瑜珈
* #METOO Movement Time：性創傷後的身體動線
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| Yoga For You：創傷知情瑜珈 |
透過創傷知情（非強迫，不要求，尊重參加者自主權）的引導，
進行溫和的瑜珈動作（坐姿，站姿，躺姿）
＊如有需求，也可提供椅子版本
60分鐘裡進行：
50分鐘動作(坐姿，地板動作，平衡練習，站姿，躺姿）
10分鐘放鬆
＊動作溫和，不需瑜珈經驗，請準備瑜珈墊或柔軟的地面
＊『創傷知情瑜珈』具有臨床實證可以輔助PTSD，複雜性創傷，性創傷復原
＊曾經登記為美國SAMHSA全國實證治療方法NREPP，有健保補助的創傷治療
Yoga For You 介紹
