三個爛鑽石,我的世界觀

現在我在美國亞利桑那州的土桑市Tucson, Arizona,等待人來接我去鑽石山大學Diamond Mountain Unicersity。這是格西麥可羅區Geshe Michael Roach和喇嘛克莉絲蒂Lama Christie McNally創辦的佛學大學。明天將有40位從鑽石山畢業的資深學生開始三年三月三天的閉關。因該是全美規模最大的閉關。

"鑽石山"是我在讀格西的書[西藏心瑜珈](Tibetan Book of Yoga)後記的時候看到的三個字。心中有很大的震撼,覺得好美的名字。沒想到一年後,我就去了鑽石山兩次。加上今天,就是第三次了。

第一次去鑽石山大學轉換為閉關中心前舉辦的最後一個學期,2010年五月到六月,為期五個禮拜,每天都有冥想,瑜珈,和不同的課程可以參加,有些是藏文課,佛學課,舞蹈課,瑜珈哲學課。都是免費的,只要帶個帳篷,睡袋就可以過五個禮拜。

第二次是十月底,去幫閉關的人蓋閉關小屋(他們都是自給自足,花自己的錢,用自己的手蓋小屋)

這次參加格西的十日密集冥想訓練前,順便去鑽石山幫入關的人慶祝入關。格西將舉辦一個儀式然後親自下廚煮晚餐給大家吃。

格西之前在一家鑽石公司從小弟做上副總裁。他說鑽石業有個賣鑽石的小把戲,叫作"兩顆爛鑽石"。賣家看客人上門會挑出兩個品質都不是很好的鑽石(一個顏色偏黃、一個有小黑點瑕疵)。客人嫌第一個鑽石太黃,店家就給他看第二個較白,可是有瑕疵的鑽石。客人嫌有黑點,店家就給他第一顆鑽石看。一直反覆。看客人猶豫不決的時候就開始導亂他的思緒,開始問"先生,您鑽石要用紅色的盒子裝還是藍色盒子裝?藍色代表xxx阿,紅色代表xxx阿"。
當客人走出店的時候,就會拎著一個偏黃或有小黑點瑕疵的鑽石回家啦。

聽完這個故事妳可能會笑,可是我們每天都在做"爛鑽石交易"。每天都要從無數選擇中找到以為是最好的選擇: 進雪山隧道前要選左線還是右線才會開比較快?我要咖啡減肥法還是巧克力減肥法才能甩掉肥肉?要買房地產還是股票才能撈一筆?

因為這些瑣碎又看似主宰生命幸福的重要決定失眠、焦慮、頭髮一根一根白掉,向樹葉一樣一根一根掉落。

格西教給我們的世界觀,讓要做的事情百分百成功,順利,第一步驟不是問要選黃鑽石還是黑點鑽石,而是問自己,有沒有先幫助別人得到同類的成功?

我要賣房子,那我有沒有幫要賣房子的鄰居、朋友介紹房子給在找房子的同事或親人?
經過貼著"售"的公寓或透天宿時,有沒有心中祝福地主早日賣出房子並賣個好價錢?

只要可以有信心的回答有,我有這樣幫助人,那要找信義房屋或台灣房屋,或自售,都會成功的快速賣出房子,並賣個好價錢。兩顆都是克拉閃閃的透徹鑽石,因為妳有了這個智慧。

秘密就是先創造讓自己成功的因素--先幫助同樣處境的人,伸出有力的手。
這樣就減省很多浪費在掛慮、煩惱的時間;妳會自信滿滿,妳會對自己偷笑,因為就是這麼容易。

這個智慧不是格西發明的,而是釋迦摩尼佛2500年前在金剛經裡教授的。是格西善巧的教我們如何利用在生活的每一刻,因此他叫這個為[世界觀],因為這是可以讓妳從新看待世界的觀點。

今天,我要去鑽石山,也出現了三顆爛鑽石。前後出現了有三個可以載我去鑽石山的人。最早跟我聯絡的人開著骨董休旅車,下午兩點半從鳳凰城出發(車程離鑽石山大概五個小時),我覺得到鑽石山太晚,要七點左右。昨天晚上在超級市場碰到要去鑽石山的人,一個五歲小女孩的媽媽,說下午一點半從土桑,我現在所在的城市出發(車程兩個小時)大概下午四點到。回到家的時候,我的沙發客主人(也是跟鑽石山有關聯的小姐)說她明天要去一趟鑽石山,幫將進三年閉關的朋友送一張椅子和堆肥的塑膠桶,早上九點出發,在城市裡的朋友家拿東西,可以午餐時間到達。我心想,太好了,怎麼一個比一個更棒,可以更早到鑽石山。所以我決定跟主人小姐上山,然後聯絡其他兩位取消搭便車的安排。

結果今天一早,要出門的時候,負責安排回收桶的朋友通知小姐桶子還沒到,大概要下午五點以後才能來拿(七點到鑽石山)。喔,太晚了,天都黑了。那我就打電話給小女孩的媽媽,心想至少她會早點出發。結果媽媽告訴我她們決定下午四點左右出發(六、七點到鑽石山)。喔,心想怎麼會這樣,結果都是七點左右到鑽石山。我的三顆鑽石,都是晚上七點到達鑽石山的鑽石,因為我種的種子就是七點到達鑽石山,不管跟骨董休旅車、跟媽媽、還是跟小姐抵達鑽石山的時間就已經固定了,因為我種的種子已經這樣的發芽了。

我不慌,不急、也不覺得很倒楣,反而很謝謝這個寶貴的看透三顆鑽石的機會,讓我對這世界觀深信不疑,讓我心中微笑,也感謝多出來的五個小時讓我可以多複習課程,打這篇部落格文章,靜心等待來接我的人接我。希望下次有機會載人一程去車站還是去宜蘭,都要先搶來。

今年的多趟旅行教了我一句話: " I'll get there when I get there." [到了的時候,就到了。]

格西的世界觀教了我另一句話: [想到哪,就要先幫他到那。]

相關書籍

西藏心瑜珈
瑜加真的有用嗎?
當和尚遇到鑽石
西藏禪修書

格西的鑽石山大學Nicole老師來瑜珈家開課!Nicole from Geshe Michael's Diamond Mountain University teaches at Yoga Home

【美滿生活工具箱】12/21~12/23 三日工作坊






















Nicole Vigna 妮可·維娜
過去十年妮可跟隨著她的心靈導師,【當和尚遇到鑽石】作者,麥可·羅區格西在格西旗下的鑽石山大學、
金剛商業學苑、西藏心瑜珈學苑進修將近三千小時的藏傳佛學、瑜珈哲學、禪修和金剛企業管理
妮可是位美國知名瑜珈老師,曾在美國紐澤西州經營Satya Yoga瑜珈中心,她目前是金剛企業學苑的
資深講師、專業瑜珈老師、生命諮商師,跟隨著麥可·羅區格西世界巡迴,在以色列、布拉格、德國、越南、
香港、台灣都有教授瑜珈、冥想、及企業與生活管理。這次她奉格西之命將為台灣奉獻她的智慧及所學
羅東的瑜珈的家特別邀請優秀的妮可授課

【美滿生活工具箱】  12/21~23  三日工作坊
工具一 : 〈靜心冥想〉  簡單、每天運用的靜心冥想方法,讓生活美滿,事業成功的基礎
工具二 : 〈察看你的心〉  心想事成的祕密武器~六時書
12月21  星期二  晚上  7~9:00   $300

工具三 : 〈西藏心瑜珈〉如何有效的做瑜珈?
有些人練瑜珈受傷、有些人練瑜珈找回生命的喜悅
如何讓瑜珈練習進步、不受傷?為什麼瑜珈練習必須要結合慈悲?西藏心瑜珈給您答案
*初學到進階者都適合
12月22   星期三  晚上  7~9:00   $300

工具四 : 〈向不愉快告別〉淨化過去的小火會
四個有效除去、消滅過去的惡業的簡單步驟
*戶外上課,場地再通知
12月23   星期四  晚上  7~9:00   $300

【麥可羅區格西講心經】網路現場轉播連結



【麥可羅區格西講心經】12/12號星期日晚上7~9:30,將網路現場轉播。不能親自參加的朋友可以在網路上視訊。
【Leading with the Heart: Wisdom of the Heart Sutra with Geshe Michael Roach】This Sunday, Dec 12th, 7~9:30pm(Taiwan time) at Subodhi Yoga Home. If you are not able to attend, please join us streaming live on USTREAM
http://www.ustream.tv/channel/heart-sutra-with-geshe-michael-roach

2010年格西麥可羅區鑽石虎亞洲巡迴演講行程



























麥可羅區格西和金剛商業學院師資團 鑽石虎巡迴講座系列

台灣

鑽石成功學講座
20101267 星期一、星期二
晚上7:00~9:30
龍邦僑園會館會議中心
台北市北投區泉源路 25 號

鑽石虎小企業家專屬僻靜會
2010 12810 星期三、星期四、星期五
西湖渡假村
苗栗縣

掌中自由  ~ 通往財富與自在的快速道途
格西為台灣資深學生所辦的進階密集營
2010 121112 星期六、星期天
早上9~下午5
亞太會館
台北市信義區松高路68號

勇士之道: 麥可羅區格西梵唱座談晚會
2010 1211 星期六
晚上79:30
Pure Yoga慶城會館
 會員免費,非會員 NT1000
台北市慶城街一號4樓
電話(02)8161-7868
http://www.pure-yoga.com/ct/taipei/pureevents/pt_workshops.php?event_id=1087




用心找回生活的樂趣:麥可羅區格西講心經
2010 1212 星期天
晚上79:30
瑜珈的家
宜蘭縣羅東鎮天津路18號
(03)9543-890
(免費)


上海

為何冥想?步入冥想的神奇世界
2010 1217 星期五
晚上79:30
上海梵靈瑜伽人民廣場店
(免費入場,隨喜捐贈)
地址:西藏中路120号(上海市工人文化宫7楼)
交通提示:地铁1、2号线人民广场站15号
电话:021-63522912  63522913
网址:www.shanghaiyoga.com

2010 事業和生活的成功瑜珈
1218 星期六
晚上79:30
上海卡玛生活瑜伽馆
(免費入場,隨喜捐贈)
地址:浦东新区浦城路172号3-4楼(靠近商城路)
电话:021-58824388
网址:www.karmayoga.com.cn


廣州
金剛經開放講座
2010 1221號、1223 星期二、四
中山大學管理學院國際會議廳

金剛商業學院初級避靜會
2010 122426 星期五~日
颐和商業酒店
 


瑜珈!改變我的一天!14天瑜珈馬拉松


YOGA! CHANGE MY LIFE! 
14 Day Yog-A-Thon

14個充滿活力天
14個創造力滿溢天
14個好運連連天
14個微笑不停天





你以為瑜珈只能讓你健康嗎?
瑜珈能改造你的未來,讓你的夢想一一成真

偉大女瑜珈成就者-尼古瑪-的密傳瑜珈
讓奇蹟變成您的家常便飯

瑜珈的家邀請您
12/12~12/25
早上5~6
用瑜珈改變您一天

慷慨捐獻 $1800

*外縣市朋友可以上網連線,與宜蘭同步做瑜珈*
詳細方法請email: subodhiyoga@gmail.com

報名詳情;
瑜珈的家 宜蘭縣羅東鎮天津路18號
電話 (03)9543-890 0970-543-478
email: subodhiyoga@gmail.com

與大師相遇:麥可羅區格西來訪瑜珈的家


























"與大師相遇"麥可羅區格西來訪瑜珈的家
**用心找回生活的樂趣---麥可格西講心經**

暢銷書"當和尚遇到鑽石"作者,現代佛學大師
麥可羅區格西
首次來訪宜蘭




12月12號星期天晚上7~9:30
在瑜珈的家舉辦一場近距離的小演講,
誠摯的邀請您一起分享如何用心經智慧找回生活的樂趣,做你的夢想事業,並成功的賺大錢


easyoga贊助(免費入場,隨喜捐獻)


場地有限,請先電話報名!歡迎全家來!格西很喜歡孩子和老人!瑜珈的家

瑜珈的家
宜蘭縣羅東鎮天津路18號
連絡電話 (03)9543-890 0970-543-478



有音樂,有笑話,有好吃的甜點,有機會問格西任何問題!

所以聰明的人會準備任何想要請教格西的事喔!
謝謝easyoga設計和印刷美麗的海報和dm


An Evening with a Great Master:

Leading with the Heart

Wisdom of the Heart Sutra on Finding Passion in Life
with Geshe Michael Roach

please join us for an intimate evening talk

on Sunday, December 12th, 2010
7:00pm-9:30pm

*free event, sponsored by Easyoga
Subodhi Yoga Home
18 Tian-Jin Rd
Luo-Dong, Yi-Lan
Taiwan 265

contact number (03)-9543-890 /  0-970-543-478

瑜珈小站

namaste~瑜珈的家~subodhi yoga home

歡迎來到瑜珈的家~位於羅東鎮中心

這裡專賣台灣的easyoga時尚瑜珈服飾、輔具品牌
適合瑜珈、有氧、皮拉提斯、慢跑等各種養生律動

easyoga是瑜珈界的LV,從英國、日本、韓國紅回到台灣的瑜珈品牌領導者

瑜珈小站
二樓設有瑜珈小站,有台北水準的瑜珈老師帶領您在舒適的環境,穿著別緻的瑜珈服,充滿自信做瑜珈 

瑜珈小站打破瑜珈教室制度,沒有課卡,卷,會員制度的約束,每次做瑜珈僅收場地費$150
(如果使用小站提供的墊子、淋浴設備,請您再各加$10)

有個我很喜歡的國外瑜珈教室,Yoga Oasis在美國Arizona州,他們有些課就是這樣收費。是很前衛的作風,也有許多瑜珈教室開始這樣收費
一種直接的,沒有壓力的,沒有商業動機,啟發您自動自發的瑜珈練習起勁的交流

在瑜珈小站與瑜珈邂逅
在瑜珈小站認識原汁原味的瑜珈
成為一個體態輕盈、思緒清澈、找回生活樂趣的快樂瑜珈族

以下是10/11~11/27小站的開課時間
為了練習的舒適,每場僅現16人,請您當天先來電預約
預約專線 0970-543-478
瑜珈讓我24小時發光
hari om~瑜珈的家祝福您天天有瑜珈



30天瑜珈挑戰大圓滿

早上五點的拜日式

9月的每一天,我們早上5點聚集一起做瑜珈,挑戰毅志力、培養耐心,

戰勝了睡蟲、颱風、黑暗、蚊子。

今天圓滿結束。這30天我們做希瓦南達瑜珈,有呼吸,拜日式,12基本體位法。完整的練習

瑜珈就是要這樣做!早上做,每天做!

拜日式讓我們身體輕盈

全天的活力來源

第一個禮拜十對紅眼看著我

不知何時越來越有精神



上師的磕護,一直與我們同在;是祂的祝福讓我們完成這任務



 
9/1~9/30瑜珈挑戰固定班底合照~曾有11位挑戰者!!


做瑜珈的人最美

頭倒立三姊妹(大姊在鏡外。大姊,小妹都是在這30天頭倒立成功的喔!)


乾杯!辛苦了大家,你們的努力會呈現在生活中的!om om om

 

瑜珈老師蹺家信 ^_~


10/7~11/29背上我的背包~美國瑜珈流浪去!


Dear學員們,

謝謝你們的理解和支持這次蹺“家“。我覺得很幸運,可以去參加這些優質課程。在我的世界裡,麥可羅區格西是最完美的老師,他可以教你享受物質的成功,得到靈性的最高目標,和改造生活,真正有內涵的瑜珈。這次去美國想要把兩種瑜珈帶回來“Jivamukti”和“西藏心瑜珈“讓瑜珈家更豐富。這次以下是我的行程:

加州   10/10妹妹婚禮

紐約   10/1115 格西麥可羅區和克麗絲丁喇嘛Jivamukti瑜珈中心教授瑜珈經典“薄伽梵歌“ 並去拜訪紐約各有名瑜珈中心
 http://www.facebook.com/event.php?eid=147606038600224&ref=ts

俄亥俄州    10/21~24 World Peace Jubilee --- Jivamukti瑜珈團圓大會,一個以和平,瑜珈,樂活,慈悲的4天聚會有很多瑜珈大師,有名的維根素(不吃奶蛋的素食政治運動) 生機飲食師,一起推廣疏食,環保,瑜珈
http://www.worldpeaceinc.com/home/conference_at_a_glance_events.html

鑽石山    10/2611/4 鑽石山從佛學大學轉變成長期閉關中心了!今年12越有50位優秀/前衛的美國佛學勇士,為了世界和平,進行三年三月三天禪修閉關。現在閉關小屋像蘑菇一樣冒出土地。我要去那兒蓋房子,撿石頭(鑽石山的石頭是鑽石菱形,或愛心形的!) ,看星星
三年閉關網誌  http://retreat4peace.org/
鑽石山網頁     http://diamondmountain.org/

鳳凰城   11/511/14“最殊勝的靜修“格西的10(免費!)避靜教學。這是格西第一次教授論述宗喀巴大師修道三要的格魯派經典解脫的珍寶,塞在妳的手裡” (sorry我的粗魯翻譯,意思是~上師遞這個寶物給你誰可以拒絕呢?)是第十四達賴喇嘛的上師所寫作現代經典。很珍貴的教學
墨西哥11/1511/20西藏心瑜珈所有系列的大圓滿教學在墨西哥靠海的一個小漁村,跟格西和喇嘛克麗絲丁學瑜珈。喇嘛克麗絲丁今年12月要進行她第二次三年三月三天閉關。
所以這是做後一次可以跟著這兩位現代大師一起同台學習的珍貴最後機會。
這也是個特別的小鎮,很環保,住了很多藝術家。格西交代要帶些文具用品捐贈給當地學校,我們還會在那作些奉獻瑜珈,回饋給當地居民。
http://www.yogastudiesinstitute.org/index.php?news&id=225

之後想要慢慢懶遊墨西哥海岸,回到加州過感恩節

11/29回台~就馬上恢復上課!全力以赴

。。。最大的費用是機票,俄亥俄的聚會和墨西哥心瑜珈的課程;紐約在朋友家住宿,鑽石山搭帳篷,鳳凰城當沙發客所以省了很大一筆錢。

 Sorry課程時間濃縮成這樣,可是把握!秋天是轉化身體的黃金時刻!繼續做瑜珈,明年春天你就蛻變成美麗光蝴蝶。

也謝謝優秀的Faye, 小米, 佳君老師來拓寬大家的瑜珈視野,並讓大家的練習不中斷。

謝謝爸爸媽媽無條件的金錢和精神的支持~

10/11~11/27這段期間瑜珈教室打破傳統經營制度,以“瑜珈小站“概念開放給大眾。每堂課收場地費$150(使用教室提供的瑜珈墊或淋浴請再各加$20),沒有課卡,卷,會員制度的約束。讓大家以廉價享受台北/國際水準的瑜珈練習。歡迎大家帶親朋好友來,啟開他們的瑜珈大門。


om om om 蹺家的韋琪敬上

相關書籍


快樂生活,從“謝謝“開始


這兩天一直有種煩厭的感覺,很多小事就可以在心中製造大怒氣波浪。
解藥,它自己找到我了!!

今早聽Lama Marut http://www.lamamarut.org/(他 是格西麥可羅區旗下很紅的弟子,擁有宗教比較學博士學位。他的法跟格西不一樣。格西有股菩薩的溫柔,感性。Lama Marut非常火爆,嗆,諷刺,讓妳想要馬上改變自己的想法,生活的動力。現在有他自己的忠實學生)的podcast,他說要真正的快樂?就要“感謝“一 切。因為當妳心存感激的時候,妳的心沒有空間感覺活著的痛苦。
身邊有很多令人可以在心中說“謝謝“的東西:如果想不出來,可能是自己沒有好好注意“生活“。
環繞在妳身邊的家人,朋友,愛人。(Lama Marut很好笑,他說)這些人無緣無故要愛妳,跟妳在一起就是個很令人感激的奇蹟了。特別是愛人,一個決定要奉獻他一生給妳的一位陌生人。
吃的東西,穿的衣服,服務妳的隱形人,花費他不可取代的珍貴的生命時光,為了妳的方便,快樂。

基督教Master Eckhart的快樂咒語就是 “Thank You"
藏傳佛教版本是: "Om I have enough Ah Hung"  ("嗡,我很滿足,阿哄)~Lama Marut 自己掰的,很幽默吧^_^

那個半杯水的例子:
憂愁的人看到杯子是一半沒裝滿
快樂的人看到杯子是裝滿一半。
心存感激的人,有一個杯子就很開心了。(這就是瑜珈人的想法)


可以記一個“感謝日記“把要感謝的東西一一列出,張開眼睛開始注意可以“感激“的小事。
用想的跟用寫的效果不一樣。想  是用頭腦;  寫  是用心,因為如果妳從指尖手是回溯到身體,終點在“心“。會越寫越多,可以說謝謝的對象像瀑布一樣湧出。
結果就是會有更多讓你覺得感謝的東西出現在你的身邊。雪滾球影響力。妳可以不花錢,不用做大動作,很簡單的創造出滿溢出幸福的快樂生活。(很適合我這個懶人)

當然好東西,像Hagendaz冰淇淋可以很容易讓妳心存感謝,可是那些讓妳不愉快的人事物呢?
謝謝他們揭發了妳的不耐煩,讓妳赤裸裸的看到自己還可以改善,上進的空間。
就像情敵讓妳看到妳的忌妒心,自私和霸佔力。
所以現在我有可以對付這兩天一直在胸口的那股怒氣的武器了。OM 謝謝妳幫我 AH HUNG
希望它可以快快散開。

九月一號。開始兩個挑戰

八月的最後一天。。。

明天我要開始兩個挑戰:
1。檸檬汁斷食(希望30天,可是先定10天為目標吧
我的排毒日記在這;http://tw.myblog.yahoo.com/subodhi-yogahome/

2。瑜珈教學連30天,early early bird 課,早上五點到六點,這是四年來,我的瑜珈修行黃金時段。。。一直捨不得開課。。。可是把它獻給這些比我還愛,比我還重視瑜珈的最棒瑜珈士



如果以為是“我“在做這些事,一定不會成功的。。。
神ㄚ,請給我力量!let your will be done

om SHANTI

30天瑜珈挑戰!開戰!

瑜珈的家第一屆 “30天瑜珈挑戰“ 九月一號開戰!!!

很高興有六位美麗的瑜珈勇士參加“30天瑜珈挑戰“
接下來的一個月,每天早上五點整在瑜珈家做60分鐘的瑜珈
挑戰規則很簡單,
1.九月的每一天早上五點到瑜珈家做60分鐘的瑜珈
2.如果突發狀況,不行到瑜珈家赴戰,自己負責做60分的瑜珈練習

“瑜珈,就是要這樣做!“

接下來會是很棒的一個月
 

慷慨大方優惠專案:兩人同行報名8折喔!

瑜珈福音轟炸羅東鎮!


慨大方優惠專案:兩人同行報名8折!


。。。秋天,開使做瑜珈的好時機



秋天~調身體的好季節~讓瑜珈給妳一個健全的身心


瑜珈的家秋季新開課!讓瑜珈徹底改造妳!

MC瑜珈:調經期、減經痛、減壓、排毒
  
月經可能是妳每月必經的痛苦,但是也是妳邁向自我痊癒的祕密鑰匙
   瑜珈加上古印度阿育吠陀養生學,
   每堂課像spa渡假一樣,
   用體位法、風息(呼吸)、音浪(節奏)、滋養(食材),
   找回妳的完整健康和女人魅力
   16堂課 3800     (二、五晚上8~9:10) 

孕媽咪瑜珈: 紓解懷孕不適、安全運動、順利生產

加入歐美孕婦新潮流,讓瑜珈陪伴妳度過自在的孕期,迎接健康北鼻的誕生
簡單、輕鬆改善腰痠、背痛、水腫、背痛、妊辰紋等生理不適
做瑜珈的孕婦有健康的體態,可以給北鼻一個更舒適的生長空間
做瑜珈的孕婦有“身心概念“,在胎中就和北鼻建立bonding心靈聯繫
8堂課 2400     (二、五晚上 6:30~7:40)

鑽石流致富瑜珈: a.k.a.大老闆瑜珈

什麼方法讓暢銷書作者『當和尚遇到鑽石』麥可羅區格西
使5萬美元貸款的小公司成為年銷售額2.5億美元的鑽石大亨?
讓他在台灣的嫡傳弟子帶領您熟練他的終極成功方法,
用輕鬆的瑜珈讓您年輕、容光煥發,
古老致富方法讓您的事業在競爭中凸顯而出
人生健康和事業雙贏的百分百成功瑜珈
8堂課 2400     (星期三晚上 7:30~9)


我的第一堂瑜珈課

想要瑜珈幫助你擁有優良睡眠品質、遠離疾病、增加精力、
回到年輕時的輕盈體態、增加專注力、開發對心靈的覺知嗎?
運用歐美瑜珈界公認為最溫柔教學的Sivananda希瓦難陀瑜珈系統
讓初學的你、想要真正認識瑜珈原貌、全貌的你
成為一個樂活的瑜珈族
8堂課 2400     (一、四晚上  8~9:10)  
















身體需要四種食物

西藏人相信身體需要四種食物:
In the Tibetan tradition, they believe 4 things nourish the body:
1.食物food
2.睡眠sleep
3.專注力concentration
4.希望hope
下次“餓“的時候,聽聽看,讓身體告訴你,它需要補充哪一種食糧?
Next time you are "hungry", let your body tell you which type of "food" it needs


在陽光下享受瑜珈 Delighting in Yoga, under the sun

瑜珈的家今天早上在林場,戶外瑜珈課,做一些拜日式,認識瑜珈淨化身體的方法:清眼睛,清鼻子,清胃,清口腔。五官換然一新,迎接新的世界。
This morning, Yoga Home's first outdoor class at a nearby park with our neighbors the birds, the sun and leaves. A little surya namaskara, a little kriyas, to clean eyes, nose, stomach, mouth. Refresh the 5 senses, experience the world in a whole new light. A toast to the new world, a new life...with our neti pots


我的第一堂瑜珈課 Yoga for those who DON'T


想要用瑜珈幫助你擁有優良睡眠品質、遠離疾病、增加精力、
回到年輕時的輕盈體態
增加專注力、開發對心靈的覺知嗎?

運用歐美瑜珈界公認為最溫柔教學
及扎實學習的Sivananda希瓦難陀瑜珈系統

讓初學的你
想要真正認識瑜珈原貌、全貌的你
成為一個樂活的瑜珈族

八堂瑜珈課
讓身體慢慢適應瑜珈
體位法仔細介紹,示範,慢慢加入

學習一套完整,可以帶回家的瑜珈練習

課程內容:
拜日式 : 舒展全身,真正的「有氧運動」
12個基本體位法 : 如何正確,安全的進入,維持,結束每個瑜珈姿勢
瑜珈呼吸法 : 解除疲勞,憂慮,為身體充電
大休息 : 徹底放鬆,解除壓力的祕密武器
濃縮五千年古老瑜珈智慧,提升生活品質的「瑜珈五要素」



週一、週四 晚上89:10pm

每個月開課一次
5/3~5/27
6/3~6/28
7/5~7/29

8堂課 2400
現在報名再送兩堂結業後的團體練習課
 (03) 9543-890

帶領人:
黃韋琪
國際瑜珈聯盟700小時認證瑜珈教師
獲得希瓦難陀瑜珈最高瑜珈師資頭銜Yoga Acharya
「西藏心瑜珈」教師認證
曾擔任南印度希瓦難陀瑜珈修道院瑜珈師資培訓助教、瑜珈教師
是一位熱忱的瑜珈教師、更是一位沐浴在瑜珈奇蹟中的印證者 

相關書籍

西藏心瑜珈
瑜加真的有用嗎?
當和尚遇到鑽石
西藏禪修書

我們最愛的麥可•羅區格西下個月來台演講5/11~5/12





我們最愛的麥可•羅區格西下個月來台演講5/11~5/12。。。
之前他教我們如何在職場勝利,在修行精進
這次他要告訴我們如何吸引你的夢想伴侶,
空性和業力法則經營美好,圓滿的伴侶關係,
永遠在度蜜月。。。
比你想像中還容易喔!
情請看光中心的連結♡
Our dearest Geshe Michael Roach is coming to Taiwan
this time he will show us how to attract that perfect partner
keep the relationship always at the honeymoon phase
and enjoy a relationship that will take you beyond all earthly realms. 
It is all easier than you think, with a little help and understanding of how Karma and Emptiness works. This event is from May 11~12th, please join us!
http://soul.tw/li/EDM/159.html 

希瓦南達瑜珈在台北Pure Yoga會館5/8~5/9


在台北的Pure yoga也開始有Sivananda Yoga老師駐館,教授希瓦南達瑜珈了!
Steeve和Karina老師
而且5/8~5/9有兩天的研習
他們將以練習搭配梵唱,學習將心打開,透過一連串富有挑戰性的動作及和緩的瑜珈睡眠與深度放鬆術及冥想練習,幫助您在生活上達到平衡。詳情請看Pure的官方網站
http://www.pure-yoga.com/ct/taipei/pureevents/pt_workshops.php?event_id=778 

上車吧!Easyoga台北華山概念館開幕大集合.GET ON THE BUS~Bus trip to Easyoga grand opening

♡親愛的宜蘭yoga lovers,3/27我們要組團搭乘首都客運去參加Easyoga 台北華山概念館開幕慶祝。Easyoga是台灣本土的瑜珈品牌,紅到日本,韓國,英國,全部made in Taiwan喔!我們星期六早上10:15在瑜珈的家集合,搭首都客運,捷運去華山。大概下午4點離開台北。有好康的喔!可以獲得紀念頭巾和瑜珈墊!不要錯過!請先預約(03)9543-890手機0972-621-625♡
Subodhi Yoga Home is planning a bus trip to attend the concept store opening of Easyoga, at the Hwa-Shan Cultural Center. Easyoga is a Taiwan Yoga goods brand that had staked its place in Japan, Korea, and Great Britain yoga world. Everything is locally made~in Taiwan.♥We will meet Saturday morning 3/27 at 10:15 at Yoga Home, and take public transportation all the way~ leave Taipei around 4pm. Don't miss out on an opportunity to receive a complementary limited edition yoga mat and headband. Please reserve in advance. OM♥

【跨下瑜珈墊,走向世界】Off the Mat and Into the World



瑜珈讓自己身心靈平靜,身體充滿能量...然後呢?【跨下瑜珈墊,走向世界】“OTM“是一個組織用瑜珈智慧,瑜珈給予的能量回饋給社區,和全球。從最低層啟發社會的改變。讓我們一起運用瑜珈精力,轉動世界。
今天透過外國Facebook瑜珈朋友認識的"OTM"
它啟發我要好好為我愛的人,社區,地球服務,不然辜負了YOGA給我的年輕,精力。現在我有心,現在我有活力,現在行動!
After doing yoga, you have peace, you have energy...and then what? "Off the Mat and Into the World" is an amazing organization that uses this power of yoga to contribute to the community and the world. Changing the society from the bottom up. Let us use our yoga energy and turn this world around!

Easyoga的YCIP限量紀念T-shirt,現在可以向瑜珈的家預購!

 Easyoga的瑜珈經典古物文化推廣計畫(YCIP)限量紀念T-shirt,現在可以向瑜珈的家預購!所得全數回饋給YCIP協會 (此販售屬公益活動)贊助瑜珈經文的保存,做好事,穿好衣NT$1380/ 件
白佛
藍佛白象

藍象
尺寸表如下
     女tSML
胸圍(袖下1")-全圍31 1/233   35   
衣長27 3/828 1/829 1/8
下襬寬-全圍35 1/237   39   
(吋)
    男tMLXL
胸圍(袖下1")-全圍41 1/243   45   
衣長28   29   30   
下襬寬-全圍39 1/241   43   
(吋)