《內在風水》回到平衡的五堂微瑜珈
《微瑜珈》是簡單的瑜珈
我們相信生活已經給與足夠的難題要解決、處理
當我們來到瑜珈墊上的時候、最可以幫助自己的就是放下掙扎、緊繃
放鬆肌肉疲勞、幫內心貼上OK繃帶
從一個飽滿、平衡的地方重新面對這些成長課題
《動作》是工具《修復》是主題
在《微瑜珈》的課堂上動作協助修復開始運作
《微瑜珈》的五堂課透過輔具讓瑜珈動作變簡單，容易維持
因為動作維持越久療效就越多
一個動作由外到內的功效是：
伸展肌肉、滋潤關節、暢通經絡、提升正面能量、引起快樂的想法、靈感
動作維持越久就可以達到越內在（情緒及思考層面）的修復。
想像做一個動作就可以把情緒從負面調整到愉悅、或瓦解怒氣、放下後悔
（省下跟情緒對戰耗掉的時間、多出享受生活情趣的空間、因為生活的目的就是要享受這些小事）
《內在風水》
這也是為什麼我們稱這個課程為《內在風水》— 讓瑜珈帶來的內在調整(情緒，心念)在踏下瑜珈墊後持續為生活產生愉悅的改變 --- 食物變得可口，身邊的人配合你，事情做起來順心意。
《微瑜珈》v.s.一般瑜珈
我們來比較一下做《微瑜珈》和做一般瑜珈有什麼不一樣？
看似簡單的動作需要角度靈活的膝蓋、髖關節、柔軟的腰、以及沒有受傷的脊椎
因此這個動作算進階動作
適當的輔具延伸了身體的限制
讓初學者也可以享受這個喚起自信心的後彎動作
比較一下下面這兩個圖片
她們在做同一個動作 — 嬰孩式
為了讓動作產生《內在風水》的效果、一個動作需要維持3-5分鐘
雖然這是初級動作、哪一個看起來比較舒服？
那個讓你可以進入內在調整、讓嬰孩式在內心喚起安穩的力量？
身心的寶座
《內在風水》透過輔具的協助、每個動作有著按摩椅的療效，瑜珈修復身心的效果提升400%
我喜歡按摩椅這個比喻因為體位法的梵文ASANA就有椅子、位子的意思。
體--“位”--法
身體是心的寶座、身體越舒適就越是一個好工具、幫助內心發揮自己
內在風水回到平衡的五堂微瑜珈就是協助身體成為好工具、同時找回內心聲音的過程
韋琪帶領
 |
| 2014的我 |
嗨，我是韋琪舊金山藝術學院畢業之後，尋找生命的藝術，遇上了瑜珈，到了印度和美國學習西藏瑜珈以及印度瑜珈。
2010我在羅東創辦瑜珈的家，在台灣舉辦5屆瑜珈師資培訓，培訓了100+瑜珈老師。
我自己開始練習瑜珈後，生命經過了好多改變--個性上，工作，想法，感情--雖然當下不這麼覺得，但一切的改變都引導我可以更徹底的做我自己，不浪費時間在怨恨自己的缺陷，反而得到一股力量好好發揮自己。(舉個例子:假如說我的個性就是喜歡安靜涼爽的夜晚，但是大家都說早睡早起比較好。所以我就很努力的讓自己早睡。經過一番掙扎後，還是沒辦法做到。所以我就接受我是個夜貓子，對著月亮我比較有創意，凌晨1~4點是我靈光乍現的黃金時間，寫作，冥想，瑜珈在這個時段都更有效。因此按照適合我的方式生活，中午12點起床，凌晨5點入睡，更徹底的be我自己，設計出更多的好課程，發揮自己。)
直到我學習了西藏心瑜珈之後才知道我經歷的改變跟做瑜珈有關。《內在風水》來自我自己練習時和教學時仔細觀察瑜珈動作和心理的關聯的結論，透過動作協助正在經歷改變的你，有個更好的旅程，讓更好的自我呈現在生活的各層面。
我非常期待與你分享《內在風水》因為它是一個多功能性的課程，因為我認為它發揮了瑜珈應該有的功能--讓自己更沒有藉口的好好當自己，因此得到快樂，再藉由這個飽滿的自己出發幫助身邊的人
我自己開始練習瑜珈後，生命經過了好多改變--個性上，工作，想法，感情--雖然當下不這麼覺得，但一切的改變都引導我可以更徹底的做我自己，不浪費時間在怨恨自己的缺陷，反而得到一股力量好好發揮自己。(舉個例子:假如說我的個性就是喜歡安靜涼爽的夜晚，但是大家都說早睡早起比較好。所以我就很努力的讓自己早睡。經過一番掙扎後，還是沒辦法做到。所以我就接受我是個夜貓子，對著月亮我比較有創意，凌晨1~4點是我靈光乍現的黃金時間，寫作，冥想，瑜珈在這個時段都更有效。因此按照適合我的方式生活，中午12點起床，凌晨5點入睡，更徹底的be我自己，設計出更多的好課程，發揮自己。)
直到我學習了西藏心瑜珈之後才知道我經歷的改變跟做瑜珈有關。《內在風水》來自我自己練習時和教學時仔細觀察瑜珈動作和心理的關聯的結論，透過動作協助正在經歷改變的你，有個更好的旅程，讓更好的自我呈現在生活的各層面。
我非常期待與你分享《內在風水》因為它是一個多功能性的課程，因為我認為它發揮了瑜珈應該有的功能--讓自己更沒有藉口的好好當自己，因此得到快樂，再藉由這個飽滿的自己出發幫助身邊的人
這堂課適合你如果最近幾個月的你
- 需要讓身體放鬆
- 在找晚上可以容易入睡的方法
- 內心需要從生活雜事，工作壓力喘口氣
- 瑜珈練習遇到瓶頸
- 正在面臨生活中的轉變（工作、搬家、感情、健康）
這堂課不適合你如果你
- 想透過瑜珈達到運動流汗效果（請參考比基尼瑜珈計畫）
- 不想處理生活上的問題
- 認為瑜珈是用跳的、不是用做的
上課時間
慘念!你錯過內在風水報名機會了!
但是!有一個機會
第一個收到下次開課通知
為什麼開在星期五?
瑜珈家的學員做完瑜珈後都是帶著笑容離開，
但你知道一周裡哪一天學員是帶著笑容來上課的嗎?
---星期五
因為周末就要到了，不用上班看到那個XXX，因為星期六下午可以做自己喜歡的事，因為明天可以睡到飽.......有好多的原因讓心裡比較放鬆。
因為心裡比較放鬆，那天的瑜珈做起來特別有效，舒服
上課前心裡已經有放鬆的感覺，微瑜珈的效果也會更加倍。
所以經過特別挑選後，我們選擇星期五是做微瑜珈最好日子
為什麼要90分鐘?
你可能想說，因為微瑜珈要用到許多輔具，要調整輔具做動作比較花時間，所以時間才需要90分鐘。沒錯，你想得非常正確。但以韋琪的師資，要在60分鐘教一堂讓學員滿足的微瑜珈也是非常容易的一件事。
讓我們決定要90分鐘的原因是我們發現來上60分鐘與上90分鐘的課是截然不同的族群。90分鐘的學員並不是時間比較閒，而是他們比較願意投資時間在自己的身上，在瑜珈練習上。所以我們選擇設定90分鐘的課程，因為當你決定參加，你就決定自己是最值得投資的一個項目!
為什麼只有五堂課?
<內在風水>是五周五堂課的完整課程，有別於一般的walk-in瑜珈課，這是一種經歷性的課程，只需要五周完成。我們來看看這五周的課程內容:
- 第一周 認識身體:五臟六腑的語言
- 第二周 發現界限，打開限制: 關節的奧秘
- 第三周 自信的身體語言
- 第四周 力量的開關在身體的中央
- 第五周 玩耍的重要性
為了有更好的體驗，請準備這些東西
穿著:
最舒服的一套衣服
無鋼絲胸罩
毛巾:
一條大浴巾
一條小毛巾
*教室提供瑜珈墊，輔具
課程費用
$3500
為什麼費用是$3500?
如果你要做這四件事，總共要花多少錢?
1.做身體(減壓按摩)
2.心靈諮商(算命，算塔羅牌，找師姐)
3.看一場啟發性的電影散心
4.吃一頓大餐安撫心靈
你要做這四件事，至少要花2000元。所以你可能一個星期只能選擇做上面一件事情
一堂微瑜珈帶來的療效相等於以上四件事的效果，甚至更多。
你覺得讓生活更美好的課程應該要訂價多少呢?
可以試上嗎?
我們只收全程報名的學員，並提供100%退費保證
100%課程退費保證
開課前:
付費後發現有事不能全程參加
100%退費
開課後:
不滿意課程內容/上課環境
(無論上了幾堂課)
100%退費
課程結束後:
如果五堂課全程參加後，對課程不滿意
100%退費
參加兩步驟:
但是!有一個機會
$3500
為什麼費用是$3500?
如果你要做這四件事，總共要花多少錢?
1.做身體(減壓按摩)
2.心靈諮商(算命，算塔羅牌，找師姐)
3.看一場啟發性的電影散心
4.吃一頓大餐安撫心靈
你要做這四件事，至少要花2000元。所以你可能一個星期只能選擇做上面一件事情
一堂微瑜珈帶來的療效相等於以上四件事的效果，甚至更多。
你覺得讓生活更美好的課程應該要訂價多少呢?
可以試上嗎?
我們只收全程報名的學員，並提供100%退費保證
100%課程退費保證
開課前:
付費後發現有事不能全程參加
100%退費
開課後:
不滿意課程內容/上課環境
(無論上了幾堂課)
100%退費
課程結束後:
如果五堂課全程參加後，對課程不滿意
100%退費
慘念!你錯過內在風水報名機會了!
但是!有一個機會
第一個收到下次開課通知
