三套神奇瑜珈、三週密集練習
從12/12 ~ 12/30
每個週一至週五 早晨6~7
讓希瓦難陀瑜珈啟動你一天的活力與動力
以妮姑瑪脈輪瑜珈改變你的一天
用西藏心瑜珈從裡到外徹底改變你的世界
~為 2011 年的瑜珈練習劃下完美的句點~
心動價 ＄2250
現在開始接收報名喔！（03）9543.890 (滿五人開班)
格西麥可羅區之佛學第一課8/30開授
一個不可錯過的機會
格西在紐約教授的ACI佛學基礎課程系列即將在瑜珈家開課
第一課 : 宗喀巴大師的 《三主要道》
在簡略的14句經文裡，宗喀巴大師濃縮了釋迦摩尼佛40年講法開示的所有成佛之道
在簡略的14句經文裡，宗喀巴大師萃取的古老印度學四大學派的精華
在這基礎佛學課程裡，呈現一幅你如何成佛的藍圖
8/30～9/27 二、五 早上 9.30～11.30 （共八堂課）
Bogdan Ion 老師免費英文教授、韋琪中文口譯
＊也接受網路視訊報名 ＊
報名請洽: 9543.890 / 0970.543.478
錄音黨下載連結
http://aci.4shared.com/
格西2011～2012行程表
格西2011～2012行程表如下～（有些會改變喔！）
2011
8/12～21 美國亞力桑那州鳳凰城
邁上領悟之路（二）: 10天冥想避靜會
9/10～11 美國亞力桑那州鳳凰城
第一世班禪喇嘛的大手印經文:惡魔與天使的辯論
9/30～10/9 臺灣 金剛商業講座與避靜會（第二階，第三階）
10/11～16 新加坡 金剛商業講座與避靜會
10/19～21 日本東京 金剛商業講座
11/4～13 美國亞力桑那州 鳳凰城
邁上領悟之路（三）: 帕繃卡仁波切“掌中解脫“ 10天課程
11/29～12/4 中國 廣州，杭州，上海 金剛商業講座與避靜會 （第一階，第二階）
2012
1/6～15美國亞力桑那州鳳凰城
邁上領悟之路（三）: 10天冥想避靜會
1/20～29 紐約市 瑜珈經典:薄伽梵歌
2/17~19 美國亞力桑那州鳳凰城
第一世班禪喇嘛的大手印經文:惡魔與天使的辯論
3/6~11 紐約市 / 巴哈馬
涅盤密集班
Jamie老師5.14～22台灣精彩好玩工作坊行程
Jamie老師5.14～22台灣精彩好玩工作坊行程，
有瑜珈經，fun瑜珈故事，靜心冥想，妮姑瑪瑜珈--
還有兩晚的金剛成功學補習。
跑透全台灣，請跟好友分享
5.14～15 星期六、日 Jamie老師工作坊＠台北pure yoga
「瑜珈經的深奧智慧如何運用在日常生活+在雲端上做瑜珈:妮姑瑪瑜珈」
5.14 星期六
10:00 ~ 12:30 妮古瑪瑜珈
14.00 ~ 17:00 介紹帕坦伽利大師以及其著作- 瑜珈經。課程探討的問題包含："sutra"字面上的意義為何、瑜珈真正的涵義又是什麼、經典當中的內容如何引導我們順利的面對生活中的挑戰、瑜珈如何幫助我們克服內心的負面情緒等
5.15 星期日
10:00 ~ 12:30 妮古瑪瑜珈
14:00 ~ 17:00 瑜珈當中關於「八肢」的介紹、此派別瑜珈的修練目的、十戒與練習賦予給我們的力量、瑜珈經裡對動作與體位法的介紹、帕坦伽利大師對呼吸控制的介紹與描述、呼吸控制練習的最終目標。
http://www.pure-yoga.com/ct/taipei/news/index.php?news_id=1113&page
本堂週末研習課程為慈善公益活動，課程收入將全數捐給The Knowledge Base，課程開放學員免費報名參與
可分開參加（比如只參加早上課或下午課程）建議捐款金額為單日課程1800元，完整課程3000元
報名（02)8161.7888(只限60名)
5/16～17星期一、二“金剛商業法則“課程＠桃園
晚上7.00~9.30
桃園市陽明十一街19號
報名費用：兩堂共＄1000元（中文全程語譯）
報名專線：0980-374-227 李聿卉小姐
5/18～19 星期三、四 整晚FUN瑜珈＠宜蘭瑜珈的家
聽聽故事，輕輕鬆鬆把瑜珈灌入心中
晚上7.30~9.30
羅東鎮天津路18號
報名費用：一堂＄600 （中文全程語譯）
報名專線：0970.543.478 韋琪
5.21~22 瑜珈的內在修行＠嘉義白鷺鷥瑜珈
http://www.wretch.cc/blog/yoga928/9183229
五月21日 星期六
10:00 ~ 12:30 禪修的好友:妮古瑪瑜珈
13:30 ~ 17:00靜心冥想實際上路
五月22日 星期日
10:00 ~ 12:30 禪修的好友:妮古瑪瑜珈
13:30 ~ 17:00 把冥想帶回家
可選擇參加一天或兩天!!
此工作坊為知識庫慈善募款活動(建議您一天費用約1200左右)
地址：嘉義市東區小雅路329號
報名專線：0980-374-227 李聿卉小姐05-2783877
宅 瑜珈
宅瑜珈第一步驟；
好風水
找個鋪下瑜珈墊的好地方
夠隱私，夠通風，夠安靜，夠大
宅瑜珈第二步驟；
好智慧
必須知道這不只是鍛鍊身心
當你做瑜珈，身內的風息順暢，你今天的世界也會順暢
今天不做瑜珈，就要忍受煩惱和不愉快
你做決定吧！
宅瑜珈第三步驟；
踏上瑜珈墊
有幾分鐘就做幾分鐘
有做比沒做好很多
做什麼？做讓你身心快樂的
有時我喜歡編個瑜珈舞，讓身體告訴我現在要做什麼？
或練一套熟悉的瑜珈系列也很棒。
熟悉可以讓你深入
宅瑜珈第四步驟；
天天宅
放你喜愛的音樂
買個頂級瑜珈墊（像pure yoga 的manduka mat)
任何方法讓你輕鬆，愉快，享受在墊子上的時光
就會讓你每天意猶未盡
天天都要宅
四月我要做什麼？
我要背上我的背包去美國了。
做什麼呢？
3/31～4/7
http://www.cascabelhermitage.org/
在這裡做7天私人閉關
在亞力桑那州的Cascabel避靜中心，離鑽石山1.5小時車程
我選這裡是因為這裡不收費，純隨喜捐贈。
這是用稻草磚砌成敷蓋著泥土和石灰的小屋（我覺得很像鑽石山的閉關小屋）
屋裡沒水沒電，屋外有個環保堆肥馬桶
自己一個人的小屋
沒有噪音（沒有外面的噪音，裡面的應該很多）
七天，我要練哈達瑜珈，靜坐，和完成格西佛學基礎課程的第四課。
4/7～4/17西藏心瑜珈師資培訓第二梯次
http://www.yogastudiesinstitute.org/?text&idp=98
這次學習的經典是哈達瑜珈經
以前學的是氣鎖，身印等等
很期待會有什麼樣更深入的解說，不論是關於內在身體，氣脈，或更快讓哈達瑜珈發效
4/17～4/24
格西在鳳凰城的十天教學
http://aciphx.org/events/lamrim2
菩提道次第二系列:為什麼我們活著？邁向完美世界的追尋
（可是因為跟師資培訓重疊兩天所以第三天才能去）
完全免費！
這次也住在之前的沙發客主人的家
（這次她讓我和其他6位鑽石山的貧窮學生借住！好大方！）
格西要在鳳凰城蓋教學中心，所以我們把省下來的住宿費捐給他的ACI Phoenix
4/26飛機從美國出發。因為時間的魔法，4/29回到台灣
五月回來開課！等我喔！
做什麼呢？
3/31～4/7
http://www.cascabelhermitage.org/
在這裡做7天私人閉關
在亞力桑那州的Cascabel避靜中心，離鑽石山1.5小時車程
我選這裡是因為這裡不收費，純隨喜捐贈。
這是用稻草磚砌成敷蓋著泥土和石灰的小屋（我覺得很像鑽石山的閉關小屋）
屋裡沒水沒電，屋外有個環保堆肥馬桶
自己一個人的小屋
沒有噪音（沒有外面的噪音，裡面的應該很多）
七天，我要練哈達瑜珈，靜坐，和完成格西佛學基礎課程的第四課。
4/7～4/17西藏心瑜珈師資培訓第二梯次
http://www.yogastudiesinstitute.org/?text&idp=98
這次學習的經典是哈達瑜珈經
以前學的是氣鎖，身印等等
很期待會有什麼樣更深入的解說，不論是關於內在身體，氣脈，或更快讓哈達瑜珈發效
4/17～4/24
格西在鳳凰城的十天教學
http://aciphx.org/events/lamrim2
菩提道次第二系列:為什麼我們活著？邁向完美世界的追尋
（可是因為跟師資培訓重疊兩天所以第三天才能去）
完全免費！
這次也住在之前的沙發客主人的家
（這次她讓我和其他6位鑽石山的貧窮學生借住！好大方！）
格西要在鳳凰城蓋教學中心，所以我們把省下來的住宿費捐給他的ACI Phoenix
4/26飛機從美國出發。因為時間的魔法，4/29回到台灣
五月回來開課！等我喔！
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