阿育吠陀冬季保養

每個季節有屬於該季節的健康小習慣。源自古印度的阿育吠陀重視四季的連貫性，所以在每個季節做對屬於該季節的養生法，下ㄧ個季節就可以享受健康的身體。每天的健康小習慣累積起來就是養生lifestyle。

【月光露滿月澡】

Full Moon Bath

材料:

手帕

玫瑰花瓣

月亮精油(薰衣草，檸檬馬鞭草，迷迭香，天竺葵)

Varuna手印:移除"錢"的煩惱

滿月的手印練習

心裡充滿對錢的煩惱嗎?

信用卡債、房貸、沒有足夠的錢做想做的事?

最近生活有財務壓力的你在滿月的當天，早上6點~10點，或面向西方6點~10點，結好Varuna Mudra，放在心的前方，放鬆頸肩，深呼吸15分鐘，帶走對錢的恐懼感。

Ayurveda For Yogis

"瑜珈培訓結束後你要去哪裡?"我問日本女孩，Haruka

獨來獨往的她是個印度通。

呆版、沒有冒險精神的我課程結束後就直接回台灣了，但是我認真等待她的回覆，

好像只要得到她的答案，我也繼承了那自由自在靈魂的一部分。

"度假，我要去做7天的阿育吠陀"。

有一個東西可以比瑜珈還要更度假/放鬆?

它叫做阿育吠陀?

我好訝異。

私密處保養噴霧自己做

June 18, 20

【Sexy Dates】補女性賀爾蒙的阿育吠陀偏方--好吃!

Sexy Dates

棗子纖維很多，容易便秘的女生會賺到另一個好處。。MM

增加shakti女性能量的小點心，可以振奮性慾&解除疲倦感，照鏡子的時候會覺得自己充滿魅力&自信

拜日式好呆版:尋找拜日式的靈感

最近覺得拜日式太制式化，在瑜珈墊上只有面向前後前後，對最近想要突破生活上的約束的我，這樣的規律沒有幫助。
拜日式對我來說有著啟動身體與世界聯結的功能(請看文章最下面的解說)。現在的我需要360度十面八方的連結，所以在YOUTUBE找了一些拜日式的靈感，解開最近做拜日式的呆板感受----更重要的是，讓轉變發生(why轉變?請看>>>輪迴時刻表)